Vesimelonin siementen edut

Vesimelonin siementen edut ovat vähintään yhtä kuuluisia kuin vesimelonin hedelmät. Vesimelonin hedelmäkauden saapuessa ihmiset ovat eniten uteliaita vesimelonin siementen eduista, keitettyjen vesimelonin siementen eduista ja paahdettujen vesimelonin siementen eduista Internetissä. Olemme tutkineet ja koonneet vesimelonin siementen hyödyt sinulle poistaaksemme tämän uteliaisuuden.

Tässä ovat vesimelonin siementen edut, joita tulet katumaan heittämistäsi pois...

Vesimeloni on virkistävä ja herkullinen hedelmä, jossa on ravitsevia siemeniä. Useimmat ihmiset kuitenkin sylkevät tai heittävät pois vesimelonin siemenet, mikä on suuri virhe. Huolimatta vääristä väitteistä, että vesimelonin siemenet saavat vesimelonin kasvamaan vatsassasi, useimmat ihmiset eivät ole tietoisia näiden siementen vaikuttavasta ravintoarvosta ja mahdollisista hyödyistä, joita niillä voi olla terveydelle.

Vesimelonin siemenet tulevat vesimelonikasvista, joka kasvaa viiniköynnöksessä ja kantaa tieteellistä nimeä Citrullus lanatus. Vesimelonin siemeniä on kaksi pääväriä, valkoinen ja musta, jotka ovat kypsiä ja täysin kehittyneitä siemeniä, vastaavasti. Mustat siemenet ovat sellaisia ​​siemeniä, jotka sinun tulisi valita välipalaksi, ja niitä voi olla satoja yhdessä vesimelonissa. Vesimelonin siemenet sisältävät runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja.

Voiko vesimelonin siemeniä syödä?

Asiantuntijat ovat päättäneet, että vesimelonin siementen syöminen on täysin turvallista ja voi olla erittäin hyvää yleiselle terveydelle. Ei ole vaaraa syödä niin monta näistä siemenistä kuin haluat, mutta vaikka vanhemmat ovat huolissaan siitä, että heidän lapsensa tukehtuvat siemeniin, se saattaa selittää, miksi jotkin vesimelonit on muunnettu geneettisesti niin, ettei niistä ole siemeniä.

On myös tapa syödä vesimelonin siemeniä, itää niitä, paahtaa niitä tai saada öljytiiviste uutettua.

Mitä hyötyä on paahdetuista vesimelonin siemenistä ja keitetyistä vesimelonin siemenistä?

Keitetyillä vesimelonin siemenillä on sama hyöty kuin paahdetuilla vesimelonin siemenillä.

Kuinka paahtaa vesimelonin siemeniä?

Vesimelonin siemeniä paahdetaan 350-asteisessa pannussa edestä taaksepäin, kunnes ne ovat rapeita. Lopuksi voit ripotella päälle oliiviöljyä ja syödä.

Kuinka keittää vesimelonin siemeniä?

- 20 vesimelonin siementä

- Keitä 2 litralla vettä

- Käännä se alas ja odota, että se jäähtyy.

- 4- Sekoita 150 grammaa vesimelonia ja jäähtynyttä teetä tehosekoittimen avulla.

Kuinka juoda?

Voit juoda sen tyhjään vatsaan aamulla pitäen tauon 2 päivää peräkkäin.

Mitä hyötyä vesimelonin siemenistä on?

Vesimelonin siementen hämmästyttävimpiä ja vaikuttavimpia etuja ovat niiden kyky edistää hiusten terveyttä, tukea kaunista ihoa, lisätä energiaa, alentaa verenpainetta, edistää ruoansulatusta, säädellä verensokeria, rakentaa vahvoja luita ja alentaa kolesterolitasoja.

NSperusterveydenhuolto

Vesimelonin siemenet ovat runsaasti omega-3-rasvahappojen ja muun tyyppisten rasvojen lähteitä, jotka ovat hyödyllisiä ihollesi. Vesimelonin siementen säännöllinen nauttiminen voi auttaa kosteuttamaan ihoasi. Vesimelonin siemenissä olevat antioksidantit auttavat myös vähentämään juonteita ja ryppyjä sekä ikääntymistä ja epäpuhtauksia. Myös ihosi kimmoisuutta voi lisätä syömällä säännöllisesti vesimelonin siemeniä. Mikä tärkeintä, säännöllinen siemenöljyn levittäminen iholle voi estää huokosten tukkeutumisen, mikä vähentää aknen kehittymisen riskiä.

Hiusten hoito

Vesimelonin siemeniä kiitetään säännöllisesti niiden vaikutuksista hiusten terveyteen ja ulkonäköön, koska ne sisältävät runsaasti proteiinia, rautaa, magnesiumia ja kuparia. Proteiini on olennainen ainesosa hiusten kasvussa, joten tämä välipala on välttämätön ihmisille, joilla on hiustenlähtöä tai ohuita hiuksia. Magnesium on kriittinen ainesosa, joka pitää hiukset vahvoina ja ehkäisee katkeilua ja katkeilua. Kupari on olennainen osa melaniinin tuotantoa, joka antaa hiuksillesi värin ja pitää ne eloisina ja silkinpehmeinä.

Kasvun kehitys

Proteiini on yksi ruokavaliomme tärkeimmistä komponenteista, koska se koostuu aminohapoista, joita tarvitaan kaikkien kehomme solujen ja kudosten tuotantoon. Erityisesti vesimelonin siemenet sisältävät suuria määriä arginiinia, jolla on suora yhteys verenpaineen laskuun ja sepelvaltimotaudin riskin pienenemiseen. Vesimelonin siemenissä on myös muita aminohappoja, jotka auttavat ylläpitämään normaaleja kasvu- ja korjausprosesseja eri elinjärjestelmissä.

Lapsettomuushoito

Sen lisäksi, että aminohapot auttavat kehittämään uusia soluja ja kudoksia, ne ovat olennaisia ​​​​elementtejä seksuaalisessa aktiivisuudessa ja libidossa. Merkittävät lysiinin, glutamiinihapon ja arginiinin määrät voivat lisätä näiden hedelmättömyydestä tai impotenssista kärsivien miesten sukupuolta, kun taas jotkut näistä siemenistä löytyvät karotenoidit lisäävät siittiöiden tuotantoa ja lisäävät hedelmöittymismahdollisuuksia, koska parit yrittävät saada parit raskaaksi. .

Energiatason nostaminen

Jos tarvitset nopeaa energianlisäystä, yhden kupin vesimelonin siemeniä sisältävät kalorit ovat tarpeeksi korkeat käynnistämään aineenvaihdunnan ja antamaan keholle sen tarvitsemat resurssit. Suurin osa näistä kaloreista on hyödyllisten rasvahappojen muodossa, joten näiden siementen liiallinen käyttö aiheuttaa painonnousua, kohtuullinen kulutus on erittäin suositeltavaa.

verensokerin hallinta

Tutkimukset ovat yhdistäneet vesimelonin siementen kulutuksen parempaan verensokerin hallintaan ja kehon insuliiniherkkyyden heikkenemiseen. Tämä voi vähentää sen haiman rasitusta ja auttaa myös vähentämään glukoosipiikkejä ja -pudotuksia, jotka voivat olla vaarallisia diabeetikoille. Vesimelonin siemenissä oleva magnesium voi myös auttaa, koska se voi säädellä hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja hidastaa glukoosin vapautumista verenkiertoon.

Matala LDL-kolesterolitaso

Täydellisen rasvakuitujen tasapainon lisäksi ravintokuitutasot voivat auttaa alentamaan vaarallista LDL-kolesterolitasoa. Tämä huono kolesteroli on vastuussa plakkien kertymisestä ja lisääntyneestä ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskistä, joten näiden tasojen hallitseminen ja hyvän HDL-kolesterolin tason nostaminen voi olla vesimelonin siementen paras vaikutus.

Tehosta immuunijärjestelmää

Lukuisten karotenoidien, antioksidanttien ja B-ryhmän vitamiinien ansiosta nämä siemenet voivat parantaa immuunivastetta ja minimoida immuunijärjestelmän stressiä. Antioksidantit suojaavat vapaiden radikaalien kielteisiltä vaikutuksilta, vähentävät oksidatiivista stressiä ja alentavat riskiäsi sairastua erilaisiin kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään ja sydänsairauksiin.

Osteoporoosin ehkäisy

Vesimelonin siemenet sisältävät runsaasti magnesiumia. Magnesium on yhdessä kuparin, raudan, kaliumin ja mangaanin kanssa, jotka voivat auttaa vahvistamaan luita ja lisäämään luun mineraalitiheyttä. Tämä vähentää varhain alkavan osteoporoosin riskiä ja pitää sinut vahvana ja kimmoisena ikääntyessäsi.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found