Saniainen, jota löytyy kaikkialta maailmasta, kasvaa hiekkaisilla, märillä ja kosteilla alueilla. Maaperään jäävä osa on paksua ja juurtunutta, kun taas maan päällä oleva osa koostuu vain lehdistä.
Vaikka saniaisia on kahta tyyppiä, naaras- ja urossaniaista, siinä on noin 10 000 eri lajia. Seinien pohjalla, pensaissa, purojen reunoilla, varjossa ja metsäalueilla yleistä saniaista käytettäessä tulee olla varovainen, sillä juuriosa on myrkyllinen.
Saniaisen edut
Saniaista on käytetty vuosia eri sairauksien ja vaivojen hoidossa eri maissa ympäri maailmaa. Selitämme saniaisten hyödyt ihmisten terveydelle.
antimikrobinen ominaisuus
Saniaisella on tutkimuksen tuloksena havaittu olevan vaikutusta moniin mikro-organismeihin, erityisesti se estää ruokamyrkytystä aiheuttavien patogeenisten bakteerien lisääntymisen ja tappaa niitä.
Saniaisen antimikrobinen ominaisuus on tehokas paitsi bakteereja, myös joitakin haitallisia sieniä ja loisia vastaan. Saniaista on tähän mennessä käytetty laajalti suolistomatojen, lapamatojen ja loisten vähentämiseen.
antioksidanttinen ominaisuus
Myrkylliset aineet, jotka pääsevät kehoomme, voivat aiheuttaa monia vaivoja. Nämä myrkylliset aineet voivat kerääntyä elimiin ja kudoksiin ja aiheuttaa erilaisia syöpiä. Saniainen sisältää antioksidantteja, jotka voivat käsitellä myrkyllisiä aineita. Tämän ominaisuuden ansiosta saniainen on maksaystävällinen kasvi.
Saniaisen lehdet sisältävät C-vitamiinia, varret ja juuret sisältävät polyfenoliyhdisteitä. Antioksidanttiominaisuuksiltaan polyfenoliyhdisteet ovat vahvempia antioksidantteja kuin C-vitamiini. Voit hyödyntää polyfenoleja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia poistaaksesi myrkkyjä kehostamme ja suojellaksesi maksan terveyttä.
Immuunijärjestelmä
Se vahvistaa immuunijärjestelmää saniaisen C-vitamiinilla, polyfenoleilla ja flavonideilla. Talvella immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä kehon vastustuskyvylle sairauksia, kuten vilustumista, vilustumista ja flunssaa vastaan.
Saniainen, joka on erittäin hyödyllinen ja tehokas yskän vähentämisessä, tappaa mikro-organismeja suussa ja kurkussa ja vähentää näiden mikro-organismien negatiivisia vaikutuksia.
Vitamiinikapasiteetti
Suuria määriä A-vitamiinia sisältävä saniainen on erinomainen yrttilähde silmien terveydelle. Elimistön päivittäin tarvitsema A-vitamiinin määrä on enintään 900 µg. A-vitamiinipitoisuus 100 grammassa raakaa saniaista on 181 µg.
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimistöön. Suuret määrät varastoitua A-vitamiinia aiheuttavat vitamiinimyrkytyksen. Siksi on tarpeen kiinnittää huomiota saniaisen kulutukseen.
Kolesteroli
100 grammaa saniaisia voi täyttää 31 % kehomme päivittäisestä B3-vitamiinin määrästä. B3-vitamiini on tärkeä vitamiini, jota käytetään kolesterolisairauksien hoidossa, ja se vähentää elimistössämme korkeaa kolesterolia sisältävää LDL:ää ja muuttaa sen vaarattomaksi HDL:ksi. Saniainen on erittäin hyödyllinen kasvi, joka ehkäisee kolesterolin aiheuttamia sydän- ja verisuonitauteja samalla kun alentaa kolesterolia.
Ilmanpuhdistusominaisuus
Saniaista käytetään koristekasvina, jota käytetään koristetarkoituksiin kodeissa ja puutarhoissa. Saniainen puhdistaa ilmaa ympäristöstään korkean klorofylli-, antimikrobi- ja antioksidanttipitoisuutensa ansiosta.
Se poistaa erittäin tehokkaasti ilmassa olevan formaldehydin, joka aiheuttaa muiden elävien olentojen kuoleman, ympäröivästä ilmasta.
Muita terveyshyötyjä 1-
2- Sitä käytetään erilaisten haavojen ja ihosairauksien hoidossa.
3- Korkean kuitupitoisuuden ansiosta se on hyödyllinen laihduttamisessa niille, jotka ovat dieetillä.
4- Se on hyödyllinen suolisto-ongelmissa ja suolistomatoissa.
5- Se on hyödyllinen nisäkkäiden peräpukamien hoidossa.
6- Se lievittää kurkkukipua ja poistaa limaa.
7- Se antaa erittäin tehokkaita tuloksia suonikohjujen ongelmissa.
8-Se lievittää sydämentykytystä.
9- Kuivattu ja jauhettu saniainen nopeuttaa haavojen paranemista, kun sitä hierotaan haavoihin.
10- Se on hyvä alentamaan kuumetta, flunssaa, vilustumista ja kurkkukipua.
11- Se on hyödyllinen epilepsiapotilaille.
12- Sillä on ruokahalua lisääviä ominaisuuksia.
Saniaisen haitat
Koska saniainen on myrkyllinen kasvi, raskaana olevien, imettävien naisten, maksasairaiden, munuaisten vajaatoimintaa ja anemiaa sairastavien ei tulisi käyttää sitä.
Saniaismyrkytyksen oireita ovat oksentelu, ripuli, pahoinvointi, vilunväristykset ja kehon kouristukset. On hyvä mennä lääkäriin, kun havaitset näitä haittavaikutuksia.
Kuinka käyttää saniaisia?
• Saniaista voidaan syödä raakana tai keitettynä. Jos haluat syödä sen raakana, voit laittaa sen salaatteihin tai laittaa lautasen reunalle tai päälle ja syödä aterian yhteydessä.
• Jos haluat käyttää sitä keitettynä, keitä saniaista 10 minuuttia, kun se laitetaan ruokaan. Jos keität sitä yli 10 minuuttia, siinä luonnollisesti esiintyvät kemikaalit voivat muuttua haitallisiksi kemikaaleiksi.
• Saniaista on mahdollista käyttää myös teenä.
• Saniainen voidaan keittää vedessä, mutta keittoaika ei saa ylittää 10 minuuttia. 100 grammaa tuoretta saniaista kohden tulee käyttää 500 ml vettä. Jos käytetään kuivaa saniaista, ei saa käyttää enempää kuin 25 grammaa saniaisia 500 ml:aan vettä.
• Tuoreen saniaisten päivittäinen kulutus ei saa ylittää 80 grammaa ja kuivattujen saniaisten 20 grammaa.
