Ennen kuin vastaat kysymykseen, mikä on hyvä jalan nyrjähdys, vastaamme kysymykseen, mikä on jalan nyrjähdys:
Mikä on jalan nyrjähdys?
Nyrjähdys syntyy, kun nilkka ja kantapään luut palaavat ulos normaaleista syvennyksistään. Joissakin tapauksissa niveltä pitävät nivelsiteet voivat repeytyä.
Jalan nyrjähdyksen sattuessa on syytä pysyä erossa verenohennuslääkkeistä ja alkoholista. Nyrjähdys Jos nyrjähdys ei ole vakava, se häviää kotihoidolla enintään kolmessa viikossa. Jos nivelsiteet ovat kuitenkin osittain repeytyneet, tulee käyttää erityisiä nilkkatukia. Tällaisissa tapauksissa paras tapa on kääntyä lääkärin puoleen.
Mikä aiheuttaa jalkojen nyrjähdyksiä?
Voi olla monia vastauksia kysymykseen, mikä aiheuttaa jalan nyrjähtämisen. Tässä on joitakin niistä:
Kun nilkkaa pakottavat urheilulajit on tehty
Jos nilkan lihakset ovat heikot
Sitä löytyy huonoista lattioista ja niiltä, joilla on aiemmin ollut nilkkavamma.
Nyrjähdysten jälkeen nilkassa voi esiintyä vaikutuksia, kuten turvotusta, kipua, mustelmia ja kipua päälle astuttaessa.
Mikä on hyväksi nyrjähtyneelle jalalle?
Jos nyrjähdys ei ole vakava, se voidaan hoitaa kotona. Jos jalkasi kuitenkin nyrjähtää, on hyvä käydä lääkärissä.
Ensin huuhtele alue kylmällä vedellä. Kääri se sitten tiukasti siteellä.
Mutta tehdessäsi tätä, sinun tulee kääriä side paljain jaloihisi, ei paljain jaloihisi, käyttämällä pehmeää sukkaa. Muuten ranteesi voi sattua enemmän tai toipumisaika voi olla pidempi.
Kuinka kääriä side jalan nyrjähdykseen?
Kääri sidettä käärimällä se ensin jalkojesi alle ja tue sitä sienellä. Käärimisprosessin päätyttyä laita korkeat tuet jalkojesi alle - sydämesi tason yläpuolelle - vähintään yhdeksi päiväksi ja lepää.
Jos ohitat tämän vaiheen, jalkasi turpoaa, kun enemmän nestettä virtaa nyrjähdysalueelle. Joten tunnet enemmän kipua.
Luonnolliset lääkkeet jalkojen nyrjähtämiseen:
Sipulihoito:
Kypsennä pilkkomalla 2 kupillista oliiviöljyä ja 1 sipuli. Ota seos puhtaalle liinalle ja kääri nyrjähtynyt alue tällä seoksella.
Jauhohoito:
Vaivaa jauhoja ja oliiviöljyä, kunnes se on puuron koostumus. Hiero nyrjähdysaluetta luomallasi hauteessa.
Kannabiksen hoito:
Siivilöi jauheeksi jauhettu kannabis ja lisää siihen maitoa. Hiero jalkojasi voidemaisella seoksella
Parsan hoito:
Keitä parsat maidon kanssa ja kääri nyrjähtäneen nilkkasi ympärille 3 päivää.
Valkosipulin hoito:
Murskaa oliivit, suola, sipuli ja valkosipuli kulhossa ja hiero nyrjähdysaluetta. Kääri sitten jalkasi tällä seoksella.
Kaalihoito:
Raakan kaalinlehden kääriminen nyrjähdysalueelle on yksi parhaista tavoista hoitaa jalkojen nyrjähdykset. Mutta jos haluat käyttää tätä menetelmää, sinun on vaihdettava kaalinlehtiä 15 minuutin välein.
Saippuahoito:
Sekoita puoli saippuapalaa, jota et ole koskaan käyttänyt, lasilliseen alkoholia, kunnes saat voiteen koostumuksen. Laita tätä luomaasi voidetta kankaalle ja kääri se nyrjähdysmäiselle alueelle.
