Depersonalisaatio; Tämä patologinen ilmiö, joka voidaan kääntää myös tilanteeksi, jossa ihminen jättää oman sielunsa ja ruumiinsa ja katsoo sitä ulkopuolelta kolmantena ihmisenä, näkyy noin 50 %:ssa ihmisten aikuisuudesta.
Mitä on depersonalisaatio?
Depersonalisaatio on vieraantumisen tila itsestään, irtautuminen itsestään. Tämä sairaus, joka yleensä nähdään yksin ihmisillä, voidaan nähdä myös yhdessä joidenkin persoonallisuushäiriöiden kanssa.
Ihminen ei reagoi ympärillään tapahtuviin ja kaikkiin itseensä liittyviin tilanteisiin. Ihminen on niin eristetty elämästä, että on mahdotonta tuntea mitään tunteita ja hän näkee itsensä tukehtuvassa unessa. Esimerkiksi kun hän laittaa kätensä kuumalle esineelle, hän ei tunne, että hänen kätensä on tulessa, eikä hän tunne kipua.
Mitä "derealisaatiolla" tarkoitetaan depersonalisaatiolla?
Sanan merkityksenä se on tila, jossa yksilö on herkkä ympäristölle. Derealisaatio, joka on ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen jälkeen kolmanneksi yleisin psykologinen ilmiö, antaa tunteen seurata ympäristössä tapahtuvaa raskaan savuverhon takaa.
Derealisaation tapauksessa edes henkilön suosikki ei ole järkevää.
Derealisaatio, joka on yleensä yksi paniikkikohtauksen kriteereistä, nähdään myös toisena depersonalisoitumisen ilmaisuna.
Kuinka diagnosoida depersonalisaatio ja derealisaatio?
Asiantuntijalausuntoa kannattaa kuulla tapauksissa, joissa henkilö joutuu tilanteisiin, joissa hän ei tunne kuuluvansa jatkuvasti tai toistuvasti ja ympäristö vaikuttaa epätodelliselta.
Mitä tehdä depersonalisaatio- ja derealisaatiotapauksissa?
Sinun tulee muistaa, että tämä tilanne on puolustusmekanismi ja sinun tulee tietää, että se on yleensä väliaikaista.
Sinun ei pitäisi nähdä itseäsi viallisena tai puutteellisena, ja sinun tulee luopua tottumuksistasi, jotka tekevät sinut surulliseksi ja stressaantuneeksi.
Lisäksi nämä henkilön kokemat negatiiviset tilanteet eivät pilaa todellisuuden arviointia.
Sinun tulee säädellä nukkumista ja syömistäsi ja kiinnittää huomiota.
Voit viettää päiväsi suunnitelmallisesti ja organisoidusti tekemällä päivittäisiä fyysisiä harjoituksia.
Vältä liiallista kofeiinin kulutusta. Ole ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle voimaa ja iloa.
Usko itseesi, päätä kuka olet ja mitä haluat tehdä. Yritä murtaa negatiivinen kierre, jossa olet harjoittelemalla keskittymistä.
Käänny erikoispsykologin puoleen, jos olet tuntenut tai kokenut yhden tai useamman yllä mainituista oireista. Lääkärisi tekee oikean diagnoosin.
Pink Pomegranate Special
