Kokeile näitä menetelmiä, jos vauvasi ei nuku

Jos vauvallasi on vaikeuksia nukkua joka ilta ja ne vaivaavat sinua, älä pelkää kokeilla menetelmiämme. Vauvalla ja äidillä voi olla aluksi vaikeuksia tottua toisiinsa, tämä on hyvin normaalia. Muista kuitenkin, että kun vauvalla on vaikeuksia nukahtaa joka ilta, myös äitien unirytmi voi häiriintyä, eivätkä he välttämättä osoita tarvittavaa huomiota vauvaansa kohtaan. Joten, mitkä ovat tapoja saada vauvasi nukkumaan helposti? Tässä on tapoja saada vauva nukkumaan helposti.

lämmin kylpy

NSKukapa ei viihtyisi lämpimässä vedessä ja hellävaraisissa kosketuksissa pehmeällä sienellä? Uiminen ennen nukkumaanmenoa rentouttaa vauvaa.

nukkua yhdessä

Saatat olla yhdessä nukkumisen puolesta tai sitä vastaan, mutta tutkimus osoittaa, että vanhempiensa kanssa nukkuvilla lapsilla on korkeampi itseluottamus ja vähemmän ahdistusta. Aseta pinnasänky tai patja oman sänkysi viereen turvallista yhteisnukkumista varten. Pienen vauvan kanssa samassa sängyssä nukkuminen voi olla vaarallista.

Kiva haju

Jotkut vauvat rakastavat hyviä tuoksuja. Voit laittaa sängyn lähelle paperilautasliinan, jossa on tippa tai kaksi laventeliöljyä. Vaikka laventelilla on rentouttava ominaisuus, on suositeltavaa olla käyttämättä tuoksua alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Vauvoille, joilla on allergioita, käytä hajusteettomia pesuaineita.

turvallinen sänky

Pidä kaikki sängyn sisällä poissa vauvan nukkuessa. Peitot, lelut ja jopa sängyn ympärillä oleva suojus voivat saada vauvan tukehtumaan. Sängyssä pitää olla vain tiukka lakana. Jos olet huolissasi vilustumisesta, valitse makuupussi.

Refluksi

Refluksi voi olla syy joidenkin vauvojen unihäiriöihin. Ruokatorvesta nouseva happo häiritsee vauvaa. Oksentelu, koliikkityylinen itku, imemisvaikeudet tai imemiseen tukehtuminen ovat refluksin oireita. Sinun tulee välittömästi kertoa tästä huolestasi lääkärillesi.

Napauta

Laita vauva varovasti nukkumaan. Kosketa käsilläsi pehmeästi hänen vatsansa, käsivartensa ja päänsä. Tämä kosketus saa hänet tuntemaan, että olet lähellä häntä ja saa hänet nukkumaan mukavasti.

Nukkumaanmenoaika

Liian väsyneen vauvan nukuttaminen on erittäin vaikeaa. Nukkumaanmenoajan asettaminen on erittäin tärkeää. Asiantuntijoiden mukaan ihanteellinen aika alle 1-vuotiaille vauvoille on 6.30-7. Aikainen nukkumaanmeno ei saa sinua kakkaamaan aikaisin, päinvastoin, ajoissa nukkumaan meno auttaa saamaan hyvät ja pitkät yöunet.

Pyjama

Vaikka värikkäät painetut pyjamat ovat erittäin söpöjä, ne aiheuttavat joskus epämukavuutta vauvalle, koska ne ovat synteettisiä. Suosittele mahdollisimman paljon puuvillaa vauvojen ja lasten pyjamassa. Vauvojen turvallisuuden vuoksi muista käyttää hyvin istuvat pyjamat liian löysän sijaan.

ihanteellinen lämpötila

Jotta voimme nukkua mukavasti, huoneessa ei saa olla liian kuuma tai liian kylmä. Sama sääntö koskee vauvoja. Ihanteellinen huonelämpötila vauvahuoneelle on 18-21 C.

Pimeä huone

Pimennä hänen huoneensa, jotta vauva tietää, että on aika mennä nukkumaan. Sammuta yövalo ja valitse tummat, läpinäkymättömät verhot. Kun hän herää keskipäivällä tai yöllä, muista avata verhot ja päästää päivänvalo sisään, jotta hän ymmärtää päivän ja yön eron.

sänkyä edeltävä hieronta

Tutkimuksen mukaan vauvat ja pienet lapset nukahtavat nopeammin 15 minuutin hieronnalla ennen nukkumaanmenoa kuin lapset, jotka lukevat vain kirjaa ennen nukkumaanmenoa. Avaa vauvaöljyn kansi ja aloita hieronta pehmeillä kosketuksilla.

päiväunet

Päiväunen vaikutusta äidille ei voida jättää huomiotta. Päiväunet ovat erittäin tärkeitä vauvasi fyysiselle ja henkiselle kehitykselle. Älä jätä päiväunet väliin ajatuksella, että nukkuisit yöllä pidempään, sillä vauvat, jotka eivät nuku päivällä, nukkuvat yleensä epämukavammin ja lyhyemmin yöllä, koska he ovat väsyneitä.

äänesi

Vauvasi oppii äänesi ollessaan kohdussasi. Rauhallinen ääni ja hidas kehtolaulu nukkumaan mennessä auttavat häntä rentoutumaan. Lisäksi kehtolaulut ja laulut vähentävät tehokkaasti vauvan stressitasoa.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found