Jalkojen kylmyyden syitä on useita. Joskus yksinkertaisin syy on lämmön puute. Jos käytät farkkuja ja t-paitaa ja jalkasi ovat paljaat, ne saattavat altistua kylmälle ensin. On kuitenkin muitakin syitä. Jos mietit kylmien jalkojen syitä, voit katsoa alla antamiamme tietoja.
Mikä aiheuttaa kylmiä jalkoja?
huono verenkierto
Tämä on yksi yleisimmistä jalkojen kylmyyden syistä. Huono verenkierto aiheuttaa jalkojen kylmyyttä säännöllisesti. Verenkiertohäiriöitä voi esiintyä myös sydänsairauden seurauksena, jossa sydän kamppailee pumppaamaan verta pois kehosta riittävän nopeasti. Huono verenkierto voi johtua liiallisesta istumisesta istumisen vuoksi. Jos istut työpöydän ääressä koko päivän, voit kokea tämän. Tupakointi voi myös aiheuttaa verenkiertohäiriöitä.
Anemia
Anemia kehittyy, kun sinulla on punasolujen puutos. Tämä on toinen yleinen kylmien jalkojen syy, erityisesti vaikeissa anemiatapauksissa. Muuten raudanpuuteanemiaa voi esiintyä jopa erittäin terveillä ihmisillä. Sitä voidaan hoitaa suhteellisen helposti ottamalla ruokavaliomuutoksia ja lisäravinteita.
kilpirauhasen vajaatoiminta
Tämä tila ilmenee, kun kilpirauhanen on vajaatoimintaa eikä tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia. Tämä häiritsee kehon aineenvaihduntaa. Koska aineenvaihdunta säätelee sekä sydämenlyöntiä että kehon lämpötilaa, kilpirauhasen vajaatoiminta voi osaltaan heikentää verenkiertoa ja kylmiä jalkoja.
Muita harvinaisempia syitä kylmiin jalkoihin ovat:
- Valtimoiden kaventuminen perifeerisen verisuonisairauden tai plakkien vuoksi
- Raynaud'n ilmiö, jossa verisuonet ovat kouristuksessa
Vahinko hermoille
korkea stressi
Kovan stressin ja ahdistuksen tilassa oleminen voi aiheuttaa kylmiä jalkoja. Yksi kehon luonnollisista reaktioista stressiin tai hermostuneisuuteen on pumpata adrenaliinia verenkiertoon. Stressin ja jännityksen vähentäminen voi auttaa vähentämään oireita näissä tilanteissa.
Diabetes
Usein korkea verensokeri voi aiheuttaa valtimoiden ahtautumista ja heikentää verenkiertoa kudoksiin, mikä johtaa kylmyyteen.