Me kaikki tiedämme, että oikea ja terveellisin ruoka vauvoille on äidinmaito. Tästä syystä ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että vauvoille annetaan rintamaitoa ensimmäisen kuuden kuukauden ajan.
Jos äidinmaito ei kuitenkaan riitä, täydennysruoat voidaan aloittaa aikaisemmin. Tässä artikkelissa vastaamme kysymyksiin 6 kuukauden ikäisen vauvan ruokkimisesta ja mitä lisäelintarvikkeita voidaan antaa kuudennen kuukauden jälkeen.
Tässä on 6 kuukauden ikäisen vauvan ravintotaulukko
On tarpeen kiinnittää huomiota kuudennen kuukauden täyttäneiden vauvojen ravitsemukseen. Terveellisen ravinnon perusteet on luotu 6 kuukauden ravitsemuskaaviossa. Jos vauvasi on 6 kuukautta vanha etkä tiedä mitä ruokkia, voit katsoa reseptejä, joita käytetään 6 kuukauden vauvanruokinnassa.
1. resepti:
Äidinmaitoa ensimmäisen heräämisen yhteydessä tai lääkärin suosittelemaa jatkomaitoa
Aamupalalla
- Lisää 120 ml rintamaitoa tai, jos lääkäri suosittelee, 2 rkl Milupa 8 Grain Honey, 1/2 munankeltuainen, 1 tulitikkurasia fetajuustoa tai 1-2 tl labne-juustoa ja 1 tl melassia.
- Munankeltuaista ja juustoa tulee käyttää vuorotellen aamiaisella.
lounaalla
- Äidinmaitoa tai jatkomaitoa, jos lääkäri suosittelee, tai 100 g jogurttia
ilta
- 1 ateria (1/2 teelasillista viljan lisäruokaa)
yö-
Äidinmaitoa tai jatkomaitoa, jos lääkärisi suosittelee
Kun heräät yöllä, rintamaitoa tulee antaa mahdollisimman paljon lisäruokien sijaan. Muuten vauvallasi voi olla kaasuongelma.
2 tapaa:
Selitämme tämän menetelmän reseptin muodossa. Noudattamalla reseptiä, jonka annamme sinulle pian, voit varmistaa, että vauvasi ruokitaan terveellisesti.
Materiaalit
- Puolet kiiviä
- Puolikas banaani
- Puolikas päärynä
- 2 kuivattua aprikoosia
Miten se tehdään?
Laita kaikki ainekset blenderin läpi. Sitten voit laittaa kulhon ruokakulhoon ja syöttää sen vauvallesi.
Mitä 6 kuukauden ikäisen vauvan pitäisi syödä?
Monet eläin- ja kasviperäiset elintarvikkeet olisi sisällytettävä täydennyselintarvikkeisiin siirtymiseen. Ruoat, jotka sinun tulee sisällyttää vauvasi ruokavalioon 6. kuukaudesta alkaen, ovat:
hedelmäsosetta
Voit valmistaa vauvallesi sekä terveellistä että herkullista hedelmäsosetta kauden aikana kasvatetuista vihanneksista ja hedelmistä.
Tiedetään, että vauvan ruokkiminen hedelmäsoseilla, varsinkin talvikaudella, on hyvä, koska se sekä lisää vastustuskykyä että lisää C-vitamiinin raudan imeytymistä.
Kananmuna
Muna sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B1, B2, B6, B12, A, D. Samalla, koska munat ovat helposti sulavaa ruokaa, ne voidaan syöttää vauvoille helposti.
Vilja
Viljoilla, jotka sisältävät runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, kuitua ja B-vitamiineja, on tärkeä paikka vauvan ravinnossa kuuden kuukauden jälkeen.
Rypälemelassi
Melassia voidaan antaa vauvalle 6 kuukauden kuluttua, koska se sisältää runsaasti rautamineraaleja. Älä kuitenkaan tee sitä virhettä, että lisäät melassia vauvan maitoon. Maidon kanssa annettu melassi estää vauvaasi saamasta rautamineraaleja.
Mitä ruokia ei saa antaa 6 kuukauden ikäisille vauvoille?
Erityistä huomiota tulee kiinnittää 6 kuukauden ikäisten vauvojen ruokintatapoihin. On ruokia, joita sinun ei pitäisi ruokkia vauvaasi tänä aikana, kun terveellisen ravitsemuksen ensimmäiset perusaskelet otetaan.
Ruoat, joita sinun ei pitäisi ruokkia 6 kuukauden ikäiselle vauvallesi, ovat seuraavat:
1- Lehmänmaito
2-Suklaa
3- Kaakao
4 - Munakoiso
5- Mansikka
5- Tomaatit
6- Kiivi,
7- allergiaa aiheuttavat elintarvikkeet, kuten maapähkinävoi, merenelävät
8- Säilykkeet ja pakasteet Suolaiset suolavedet, mausteiset valmisruoat Pähkinät, popcorn, purukumi jne.
