Lihoaako vesimeloni sinua?

Vesimeloni, joka on lähes 90 prosenttia vettä, on myös erittäin runsaasti C-, A- ja B6-vitamiineja. Vesimeloni, joka on yksi laihduttajien suosikkihedelmistä, on kevyt- ja korkean kuitupitoisuuden vuoksi myös suositeltava, koska se pitää kylläisen.

Vesimelonin nauttiminen pieninä määrinä tarjoaa monia etuja elimistölle, mutta kuten kaikki ylimääräiset hedelmät, vesimeloni voi aiheuttaa painonnousua sokeripitoisuutensa vuoksi. Tämä tilanne myös valmistaa maaperää sille, että nälkä tulee nopeasti. Vesimelonin liiallinen käyttö aiheuttaa myös ongelmia, kuten kaasun muodostumista ja turvotusta mahassa.

Kuinka monta kaloria vesimelonissa on?

150 grammaa vesimelonia on noin 50 kaloria. Vesimelonin nauttiminen välipalojen yhteydessä on sekä ravitseva että vähäkalorinen vaihtoehto.

Vesimelonin vitamiinit:

100 grammaa vesimelonia; Se täyttää 11 % päivittäisestä A-vitamiinitarpeesta, 13 % C-vitamiinin tarpeesta ja 2 % B6-vitamiinitarpeesta.

100 grammaa vesimelonia; Se täyttää 1 % päivittäisestä kalsiumin tarpeesta, 1 % raudan tarpeesta, 2 % magnesiumin tarpeesta, 3 % kaliumin tarpeesta, 2 % mangaanin tarpeesta.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found