Dr. Eser Alptekin
Itse asiassa sana, joka ilmaistaan osteoporoosina, ei ole oikea. Joten oikea nimi ei vastaa osteoporoosia. Joten mikä on osteoporoosi, etsitään vastausta tähän?
Keski-iän jälkeen luumassa vähenee kaikilla miehistä tai naisista riippumatta ja luun mikroarkkitehtuuri heikkenee, luut rei'ityvät. Kutsumme sitä lääketieteen kielellä osteoporoosiksi.
Luukadon eteneminen tarkoittaa, että luut haurastuvat helposti. Se näkyy myös lapsilla ja nuorilla.
Varsinkin naisilla luukato kiihtyy vaihdevuosien jälkeen. Lisäksi selkärangan osteoporoosin aiheuttamissa ryppyissä voi kehittyä pituuden lyhenemistä ja kyhmyä selässä. Ennen kuin kaikki nämä tapahtuvat, ei ole oireita tai kipua.
Miten se diagnosoidaan?
Kuten kaikissa sairauksissa, varhainen diagnoosi on tärkeää osteoporoosissa. Jotta nähdään, kuinka paljon luustoa häviää, kaikkien luiden tiheys mitataan luutiheysmittauksilla.
-Nyt tullaan osteoporoosiin, joka pitäisi erottaa. Kehitysprosessi, jota kutsumme normaalisti kaikkien kudosten ja elinten ikääntymiseksi ikääntyessämme, koskee myös luita. Joten luutkin vanhenevat.
Kuka on vaarassa?
- Istuvassa työympäristössä työskentelevät
- Ne, jotka eivät kävele säännöllisesti
-Enemmän kuin kaksi synnytystä
-Ne, jotka ovat tulleet vaihdevuodet
-Ne, jotka pysyvät poissa auringosta lomalla tai jokapäiväisessä elämässään
- Diabeetikot
- Ne, joilla on hormonihäiriöitä
- Struumapotilaat
Ne, joiden suvussa on ollut osteoporoosia
- Ne, joiden ruokavalio on epätasapainoinen
- Ne, jotka tupakoivat paljon ja juovat alkoholia
Ne, jotka kuluttavat paljon kofeiinipitoisia juomia
- Tiettyjen lääkkeiden jatkuva käyttö
- Ne, joilla on vaalea iho.
Osteoporoosin ehkäisemiseksi kalsiumia (Ca) ja D-vitamiinia tulee saada lapsuudesta asti ruoan kanssa. Osteoporoosia voi ehkäistä syömällä säännöllisesti, juomalla maitoa, syömällä jogurttia, fetajuustoa, cheddarjuustoa ja runsaasti kasviksia. Näitä ruokia käytettäessä henkilöllä ei kuitenkaan pitäisi olla ongelmia, kuten liikalihavuus, verenpainetauti ja korkea veren rasvapitoisuus.
Liikunnan tärkeys
Kyse ei ole vain ruuan hankkimisesta. On myös tärkeää, että henkilö kävelee paljon ja tekee kunnolla vatsa- ja vyötärön lihaksia vahvistavia harjoituksia. Täällä suoritettavan kuntoutuksen tavoitteena on ehkäistä henkilön vammautuminen. Tämä on mahdollista asentoharjoituksilla, joita tehdään fyysisten menetysten eliminoimiseksi ja potilaan asennon parantamiseksi.
Joten mistä tiedämme, onko henkilöllä osteoporoosi muu kuin luun tiheyden mittaaminen?
Yleensä potilailla on selkäkipuja, lyhenemistä, selkärangan heikkenemistä ja murtumia.
Osteoporoosin kipu lisääntyy liikkuessa. Kipu lisääntyy myös yskimisen ja rasituksen myötä. Osteoporoosi lisääntyy erityisesti vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen. Luukudoksen mikroarkkitehtuurin heikkenemisen seurauksena luun hauraus tai murtumisalttius lisääntyy. Tämä herkkä rakenne koskee koko luurankoa. Mutta yleisimmät nikamien murtumat ovat puristusmurtumia. Potilaat eivät usein edes huomaa näitä murtumia. Tämä tapahtuu satunnaisten röntgensäteiden seurauksena.
Murtumat ovat yleisiä myös ranteessa. Noin 75-vuotiaana voi esiintyä lonkkamurtumia. Kuolleisuus näissä ikääntyneissä lonkkamurtumissa on melko korkea. Tästä syystä iäkkäiden ihmisten kaatumisriskit on poistettava.
Potilaiden tasapainon heikkeneminen ja normaali kävely, rauhoittavien lääkkeiden käyttö, lihasheikkous ja havaintohäiriöt ovat syynä kaatumisiin. Näistä varotoimia tulee noudattaa iäkkäiden potilaiden asuintiloissa.
Erityisesti pitkälle edenneillä osteoporoosipotilailla voi myös esiintyä oireita, kuten heikkoutta, vastahakoisuutta, varpaiden kouristuksia ja kynsien katkeamista.
Osteoporoosi on yleisempää naisilla kuin miehillä ja yleisempää valkoisilla kuin mustilla. Murtumat nikamissa esiintyvät kiila- tai puristusmurtumina. Selkärangan murtumissa potilaalla on vaikeuksia istua tai nousta seisomaan. Hän valittaa selkäkivuista. Jokainen puristusmurtuma aiheuttaa noin 1 cm:n pituuden lyhenemisen. Jos murtumia on esiintynyt eri nikamissa, voi 10-20 cm lyhennystä esiintyä niillä, joilla on näitä ongelmia.
Kun 55–60-vuotiailla naisilla osteoporoosista johtuvien nikamamurtumien määrä on 2–3 prosenttia, se nousee 20 prosenttiin 70 vuoden iässä. Näillä monilla naisilla on 80-vuotiaana vähintään yksi nikamamurtuma.
Osteoporoosin hoito
Osteoporoosipotilaiden hoidossa syyn selvittämiseen sovellettu hoito on tarkin. Jos osteoporoosi ei johdu vain ikääntymisestä vaan myös muista sairauksista, ne sairaudet tunnistetaan ja niitä hoidetaan ensin. Jos potilailla on kalsiumin imeytymishäiriö, se tulee hoitaa ensin. Hoito koostuu luumassan säilyttämisestä ja häviön korvaamisesta. Jos osteoporoosin syy johtuu hormonaalisesta puutteesta, on lisättävä kyseistä hormonia.
Osteoporoosipotilaiden tulee erityisesti yrittää olla kaatumatta. Joka vuosi kolmasosa 65-vuotiaista kaatuu, ja 5 prosenttia heistä johtaa murtumiin. Noin 1 % näistä murtumista tapahtuu lonkassa.
Siksi potilaiden ympäristötekijät ja varotoimet tulee ottaa hyvin huomioon. Nämä ovat sisätilojen riskitekijöitä ja kodin ulkopuolisia riskitekijöitä. Nämä riskitekijät on minimoitava.
Tulkoon uusi vuosi terveenä ja onnellisena.
