Monilla ihmisillä on halkeamia niskaansa herääessään tai pitkään samassa asennossa olon jälkeen. Halkeilua voi tuntea paitsi niskan alueella, myös kehon osissa, kuten sormen nivelissä, varpaissa ja selän alla. Joten mikä on syynä halkeilevaan ääneen? Onko kaulan halkeilulla sivuvaikutuksia? Onko kaulan halkeilu turvallista?
Ensin tutkitaan, mikä aiheuttaa rätisevän äänen. Niska-alue koostuu nivelistä, ja kuten muissakin nivelissä, niskassamme on nestettä, joka voitelee niveliä ja estää niitä hankaamasta toisiaan vasten. Tämä neste tunnetaan nivelnesteenä. Nivelneste on kahden nivelen välissä olevassa kapselissa. Kun haluat neppauksen, niska on venytetty toiselle puolelle. Tämä liike myös venyttää voitelevaa nivelnestettä sisältävää kapselia ja lisää vastaavasti sen tilavuutta. Paine on kääntäen verrannollinen tilavuuteen. Kuten tästä pienestä tieteellisestä muistutuksesta ymmärrämme, kun nivelnesteellä täytetty kapseli kaulassa venyy ja tilavuus kasvaa, sisällä oleva paine laskee. Nivelnesteessä on monia erilaisia liuenneita kaasuja. Kun paine kapselissa laskee, nämä liuenneet kaasut muuttuvat kupliksi. Hieman suuremmalla paineella nämä kaasukuplat puhkeavat ja kuulemme usein miellyttävän poksahtavan äänen.
Nyt se näyttää melko yksinkertaiselta prosessilta. Kohtaamme tämän tilanteen monissa kehon osissa, teemme sitä tietoisesti tai tiedostamatta. Kun monet ihmiset kysyvät, onko rystysten halkeilu ok, vastaus on, että heidän ei pitäisi. Entä niskan halkeilu?
Onko kaulan halkeilu turvallista?
Olet luultavasti viettänyt pitkään totuttelua niskan halkeilemiseen, mutta niskassa oleva rätinä on lohdullista, mutta myös huolestuttavaa. Ensinnäkin kuulemasi ääni on "halkeama", monet samankaltaiset äänet, kuten tiedämme, tarkoittavat lähestyviä huonoja uutisia.
Niskahalkeilulla on kaksi yleistä koulukuntaa. Positiivisesti aiheeseen suhtautuvat väittävät, että halkeilua voi tapahtua, vaikka emme tekisi sitä tietoisesti, se on hyvin luonnollinen prosessi, joka auttaa niskaa liikkumaan vapaasti vähentämällä painetta ja jäykkyyttä niskassa. Tästä syystä monet ihmiset, joilla on niskakipuja, menevät sertifioitujen hieronnan ammattilaisten puoleen murtamaan niskaansa ja lähtemään helpotuksesta.
Toisen koulukunnan kannattajat väittävät kuitenkin, että kaulan halkeilulla voi olla monia negatiivisia vaikutuksia ja riskejä. Tiedetään, että hyvin toistuva kaulan halkeilu voi johtaa niskan sekä niveliä koossa pitävien jänteiden ja nivelsiteiden heikkenemiseen. Heikentyneet nivelsiteet ja jänteet voivat aiheuttaa nivelten löystymistä, joka tunnetaan nimellä hyperliikkuvuus. Selkärangan nivelten löystyminen ja liikeradan laajeneminen tuovat niveltulehduksen riskin.
Nivelvaivojen riski ei ehkä kuulosta tarpeeksi pelottavalta, mutta sen uskotaan liittyvän aivohalvaukseen. Tiedetään myös, että hyvin usein toistuva kaulan halkeilu voi vahingoittaa hermovaltimoa, joka kulkee kaulan läpi ja kuljettaa signaaleja aivoihin. Pienellä verenvuodolla, joka voi esiintyä hermoissa ja hyytymisessä ja päästä aivoihin, voi olla tärkeitä seurauksia, mukaan lukien halvaus. Vaikka tämän tapahtumisen todennäköisyys on hyvin pieni, uskomme, että "halvaus" on tarpeeksi pelottava seuraus, jotta voidaan lopettaa kaulan halkeilu usein.
Halkea niska, jos sinulla on niskajäykkyyttä, jota haluat vain lievittää
Niskahalkeilu on menetelmä, joka voi lievittää tehokkaasti niskakipua ja jäykkyyttä. Mutta tutkijoilla on vakavia varauksia niskan halkeilemisesta liian usein. Joten tekemättä siitä tapana, halkeile niskasi vain silloin, kun se on todella tarpeen.
Kaulan rasitus
