Olemme jakaneet 3 terveellisen ruokavalion keksireseptiä, jotka koskevat terveellisesti syöviä ja laihduttajia. Jos haluat laihduttaa, mutta et voi pysyä erossa sokerista, kokeile näitä keksireseptejä, jotka tyydyttävät makeanhimosi. Kesäkuukauteen on melko yksinkertaista astua kuntoon ja terveenä! Ilman pitkiä puheita jätämme sinulle ruokavaliokeksejä. Tässä on 3 erilaista dieettikeksireseptiä...
Gülşah Karaman / Pink Pomegranate Special
Johanneksenleipäjauhokeksejä
Materiaalit:
- 3 ruokalusikallista kookosöljyä
-1 vanilja
-1 muna
-1,5 dl johanneksenleipäjauhoja (voit laittaa niin paljon kuin tarvitset)
Miten se tehdään?
- Vatkaa muna hyvin ja lisää joukkoon kookosöljy.
- Lisää sitten johanneksenleipäjauho ja vanilja.
- Vaivaa koko seos hyvin.
- Kun olet muotoillut sen käsin, paista esilämmitetyssä 180-asteisessa uunissa 25 minuuttia.
Huomautus: Tässä reseptissä ei käytetä sokeria. Johanneksenleipäjauho makeuttaa keksejäsi.
Banaanikeksejä
Materiaalit:
-3 banaania
-10 taatelia (säilytetty kuumassa vedessä)
-2 munaa
- 1 kuppi kauraa
-1 kuppi kookosjauhoa
- Puoli teelusikallista oliiviöljyä
-Puoli kupillista maitoa
-1 leivinjauhe
-1 vanilja
-1 tl kanelia
- Saksanpähkinöitä ja rusinoita
Miten se tehdään?
- Ensinnäkin, vedä banaani ja taatelit rondoon.
Vatkaa sillä välin munat, maito ja oliiviöljy.
- Lisää sitten kookos- ja kaurajauhot.
- Lisää leivinjauhe ja vanilja ja sekoita.
-Lisää joukkoon taateliseos.
- Lisää lopuksi saksanpähkinät, viinirypäleet ja kaneli.
- Muotoile ja paista 270-asteisessa uunissa 20-25 minuuttia kullanruskeiksi.
Kaakao, saksanpähkinä kaurapuuro keksejä
Materiaalit:
- 1 kuppi kaurapuuroa
-2 omenaa raastettuna
-1 tl kanelia
-1 tl hunajaa
- Vaaleanpunainen pähkinä
Miten se tehdään?
-Lisää kulhoon omena, hunaja ja kaneli ja sekoita.
-Lisää päälle kaurapuuro ja saksanpähkinät.
-Kun on sekoitettu hyvin, muotoile palloja ja anna niiden levätä jääkaapissa 1 tunti.
-Paistamaton keksisi on valmis!
Hyvää ruokahalua.
