Punajuuren edut ja heikentää punajuuren vieroitushoitoa

Pinaattiperheeseen kuuluva punajuuri oli yksi viime vuoden suosituimmista superruoista. Se ei ole ollenkaan epäreilua, se ansaitsee tämän suosion. Punajuuri on vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto, vähärasvainen ja päällystetty antioksidanteilla.

Kun punajuuren vihreät lehdet ovat raudan ja A- ja C-vitamiinien varasto, itse mukula on erinomainen foolihapon, mangaanin, kaliumin ja kuidun lähde.

Punajuurta on käytetty maksan detoxissa jo vuosia, samalla runsaalla pitoisuudella se lisää maksan detox-kykyä. Punajuuren kaloripitoisuus on erittäin alhainen ja sisältää runsaasti kuitua. Näin voit kuluttaa vähemmän elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa painonnousua.

Punajuuri sisältää glutationiperoksidaasientsyymiä, joka lisää valkosoluja. Se on myös rikas glutamiinin aminohappojen lähde.

Se on loistava tapa syödä useimpia luonnollisia vihanneksia, kun yrität laihtua. Punajuuresta valmistamasi Evening Detox on kuitenkin välttämätön painonpudotusprosessissasi, sillä se tarjoaa tarvitsemaasi energiaa ja kylläisyyden tunnetta sekä varmistaa suoliston oikean toiminnan.

Punajuuri vai juurikasmehu?

Tässä on kysymys, johon kannattaa kiinnittää huomiota. 1 juurikas sisältää 8 mg (+-2) sokeria. Tämä on ei-toivottava tilanne naisille, jotka haluavat laihtua. Kuitenkin, kun juurikasmehua puristetaan, sokeri/hiilihydraatti jää massaan, eikä sitä suodateta.

Tästä syystä vaikka juurikasmehu pitää kylläisenä sokerittomalla ja runsaalla kuitupitoisuudellaan (2,3g), se saa myös suoliston toimimaan maksimitasolla. Se sisältää myös runsaasti rautaa ja karoteenia sekä B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiineja.

Iltadetox-resepti juurikasmehun ja probioottien kanssa

Jos sinulla ei ole oikeaa suolistoflooraa, et voi laihtua riippumatta siitä, mitä teet. Tai laihdut vaaran rajalla. Siksi yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä, on tasapainottaa suoliston kasvisto.

Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että probiootit ja terve laihtuminen ovat suoraan verrannollisia toisiinsa. (2,3,4)

Valmistellaan sitten sisältömme valmistelemamme Iltadetoxiin:

1. 3 palaa tuoretta punajuurta (Suosi kiinteitä, pyöreitä, virheettömiä ja voimakkaita punajuuria.)

2. Probiootti (100 ml)

Ilta Detox-valmistelut

Pesun jälkeen 3 punajuurta jaa ne 4 osaan ja purista ne mehupuristimessa. Älä purista massaa uudelleen.

Lisää 1 mittalusikallinen (5 ml / 1 tl) Probioottia poistamaasi juurikasmehuun ja sekoita varovasti.

Juo tätä joka kerta ennen illallista tai sen aikana. Kun syöt vähemmän ruokaa, se säätelee ruoansulatusjärjestelmääsi ja nopeuttaa painonpudotusta.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found