Jos vauva on matkalla, alkaa jännittävä ajanjakso. Ei vain kehosi, vaan myös näkökulmasi jokapäiväisen elämän tapahtumiin muuttuu. Mielessäsi herää kuitenkin monia kysymyksiä raskaudesta ja synnytyksestä. ART Medical Center ja VKV American Hospital synnytys- ja gynekologian erikoislääkäri op. DR. Senai Aksoy Vastasi 8 useimmin kysyttyyn raskauteen liittyvään kysymykseen!
1. Onko ultraääni haitallista lapselle?
Asiantuntijat eivät väitä, että ultraääni on sataprosenttisesti vaaraton lapsille. Siksi tämän menetelmän ei pitäisi muuttua spektaakkeliksi vauvan katselemiseksi. Sen sijaan sitä tulisi käyttää vain sen edistymisen seuraamiseen. Kattava ultraäänitutkimus tehdään kolme kertaa tapahtumattoman raskauden aikana. Näitä voi tehdä viikoilla 9-12, viikoilla 19-22 ja viikoilla 29-32.
2. Mitä tulee ottaa huomioon autolla matkustaessa?
Pyri pitämään pitkillä matkoilla usein taukoja. Huolehdi wc-tarpeistasi säännöllisesti. Liikuta käsiäsi ja jalkojasi taukojen aikana. On parasta tehdä lyhyt kävelymatka. Yritä juoda tarpeeksi nesteitä. Turvavyön alaosan tulee kietoutua alavatsan ympärille. Siten mahdollisen onnettomuuden sattuessa vatsaasi ei paineta. Sinun ei tarvitse huolehtia vauvasta. Koska istukka antaa sille tarvittavan suojan.
3. Mitä ruokia minun pitäisi jättää pois?
Muutamia pääruokia tulee syödä varoen tai ne tulee poistaa kokonaan valikosta, varsinkin koska ne lisäävät toksoplasmoosia. Näitä ovat raaka punainen liha (çiğköfte), raa'at munat ja raa'at maitotuotteet. Pese salaatti aina hyvin. Älä käytä raakana niin paljon kuin mahdollista. Jokaisella raskaana olevalla naisella on eroja henkilökohtaisen tilanteensa vuoksi. Siksi neuvottele lääkärisi kanssa siitä, mitä ruokia voit syödä ja joista sinun on luovuttava.
4. Mitä haittoja voin kohdata?
Hormonien muuttaminen voi aiheuttaa muutoksia kehossasi. Tärkeimmät näistä ovat:
Väsymys: Vaikka progesteroni rentouttaa kohtua, se voi myös aiheuttaa väsymystä. Tästä syystä saatat usein tuntea olosi väsyneeksi, etenkin raskauden ensimmäisinä kuukausina. Paras ratkaisu on levätä ja nukkua.
Närästys: Raskauden viimeisinä kuukausina vauva painaa vatsaa. Tämän seurauksena mahahapon määrä kohoaa ja suuhun tai suuhun tulee katkera maku (refluksi). Siinä tapauksessa voit juoda vettä tai maitoa. Vältä kahvia ja sokeripitoisia ruokia.
Ummetus: Helpoin lääke on kätkettynä moniin luontaisiin ruokiin. Syö täysjyväviljatuotteita tai vaihtoehtoja, jotka toimivat suolistoasi. Juo paljon nesteitä ja liiku. Älä käytä laksatiiveja.
Toistuva virtsaaminen: Älä ihmettele, jos olet muistanut kaikki ympärilläsi olevat julkiset wc:t. Koska verenkiertoelimistön kiihtyminen heijastuu myös munuaisiin, tarpeiden määrä kasvaa. Myös vauvan paine vaikuttaa. Vaikka tilanne kuulostaa sinusta tylsältä, siitä ei ole mitään haittaa.
Pahoinvointi: Saatat kokea pahoinvointia hormonimuutosten vuoksi. Tämä epämukavuus, jota kohtaat etenkin aamulla, ei kestä koko päivää. Älä nouse heti sängystä ja juo teetä päästäksesi läpi mahdollisimman kevyesti.
5. Pitäisikö minun syödä kahdelle?
6-20 kilon lihominen raskauden aikana on normaalin rajoissa. Yhdeksän kuukauden ajan energiantarpeesi on erittäin korkea. Kolmen ensimmäisen kuukauden ajan 2400 kaloria päivässä riittää sinulle. Raskaana olevan naisen on jo sallittu kuluttaa niin paljon kaloreita. Voit kuluttaa 2600 kaloria päivässä toisella kolmanneksella ja 2800 kaloria päivässä viimeisen kolmen kuukauden aikana. Kehosi tarvitsee tänä aikana suuria määriä vitamiineja ja kivennäisaineita. Albumiini (punainen liha, kala, maitotuotteet, perunat, täysjyvätuotteet) on hyödyllinen solujen muodostuksessa. Siksi on tarpeen ottaa kaksinkertainen normaali tarve. Kalsium (puoli litraa maitoa, maitotuotteita päivässä) on erittäin tärkeä vauvan luiden ja hampaiden muodostumiselle. Rauta (punainen liha, täysjyväleipä, vihreät vihannekset) tukee verentuotantoa. Vitamiinit (hedelmät, vihannekset, täysjyvävilja ja maitotuotteet) stimuloivat verenkiertoa. Makean veden kalat ja jodittu suola korvaavat jodin puutteen.
6. Pitääkö muodostua halkeamia?
Kaikki riippuu ihosi rakenteesta. Mutta yli 70 prosenttia naisista kokee venytysmerkkejä raskauden aikana. Ei ihme, sillä vatsa kasvaa halkaisijaltaan 50-60 cm, mikä on raskas taakka ihollesi. Kuidut tarvitsevat maksimaalista venytystä ja voivat repeytyä, jos ihosi on heikko. Vaikka venytysmerkkien väri haalistuu raskauden jälkeen, niiden arvet jäävät aina. 18. raskausviikosta alkaen vatsan hierominen vehnäpohjaisilla öljyillä voi auttaa sinua.
7. Milloin hän muuttaa ensimmäisen kerran?
Ehkä jännittävin hetki raskaudessa on, kun vauvasi potkii ensimmäistä kertaa. Ensimmäisessä raskaudessa ensimmäiset liikkeet tuntuvat yleensä 20. viikolla. Kokeneet äidit ja odottavat kaksoset voivat alkaa innostua 18. viikosta lähtien.
8. Mistä tiedän, että synnytys on alkanut?
Tärkeimmät oireet ovat alkava kipu tai vesi. Ota tällöin välittömästi yhteyttä sairaalaan. Jotkut naiset alkavat verenvuotoa päivää aikaisemmin. Jotkut kokevat levottomuutta tai ripulia.
