KO-MEK Çayırovan piirinäyttelyn avajaisissa, johon kansalaiset osallistuivat, Dr. Ender Saraç antoi haastattelun nimeltä "Talvi ja tapoja laihtua keväällä".
Saraç mainitsi painonhallinnan tärkeyden: ”Liika vyötärön paksuus on suuri vaara. Se aiheuttaa diabetesta ja sydänsairauksia. Pudota 10-15 tippaa sitruunaa lasilliseen vettä, jossa on hunajaa tyhjään vatsaan, juo se tai syö kaksi kuivattua aprikoosia ja 2 saksanpähkinää verensokerin nostamiseksi.
DR. Ender Saraç antoi reseptin detox-keittoon, joka koostuu härkäpavuista ja artisokoista kehon turvotuksen lievittämiseksi. Saraç sanoi: "Keitä artisokan sydämet, verholehdet ja varret, kolme kourallista tuoretta sikuria, kurkumaa ja härkäpapuja kahdessa litrassa vettä.
Kääntele silppurilla keittoon. Maun mukaan voi lisätä hieman sipulia ja valkosipulia. Tämän syömisen jälkeen älä syö mitään muuta ruokaa päivän aikana. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, voit lisätä myös persiljaa.
Jatkaen reseptejä, Saraç sanoi: "Tee tämä resepti anatolialaisella valkosipulilla" ja antoi reseptin teelle, joka on valmistettu kahdesta suuresta tai kolmesta keskikokoisesta valkosipulinkynestä, inkivääristä, vedestä ja sitruunasta. "Keitä sormenpää inkivääriä suuren vesilasillisen kanssa seitsemän minuuttia.
Heti kun sammutat liesi, puhalla valkosipulia sormillasi ja heitä se veteen. Odota kaksi minuuttia. Kun se on jäähtynyt, lisää kaksi teelusikallista sitruunamehua. Kahdesti päivässä. Tämä resepti laimentaa verta, alentaa kolesterolia, sulattaa rasvaa", hän sanoi.
Ohjelmassa, jossa osallistujat kuuntelivat suurella huomiolla ja tekivät muistiinpanoja, Dr. Ender Saraç jatkoi puhettaan seuraavasti; "Vältä valkoista leipää, valkoisia jauhoja ja maissisiirappia. Meidän on kulutettava hiilihydraatteja.
Syö hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten täysjyväjauhoista valmistettua leipää. Älä koskaan usko, että täysjyväleipä on terveellistä. He tekevät sen sekoittamalla leseitä valkoisiin jauhoihin. Syö isoäitisi leipää. Keskitytään proteiinin kulutukseen. Ollaan proteiiniyhteiskunta, ei taikinayhteiskunta.
Mitä tulee öljyn kulutukseen, suosittelen oliiviöljyä. Oliiviöljy on parasta öljyä, joka ei tukki suonet. Toisena vaihtoehtona voi sulattaa polttamatta, poistaa valkoinen vaahto ja hetken kuluttua vaahtoa ei enää tule. Tämä on tavallista voita.
Mitä tulee muutamaan mausteeseen, joita sinulla pitäisi olla pöydälläsi; inkivääri, kurkuma, korianteri, rosmariini. Inkivääri; Se on ainoa Koraanissa mainittu mauste. Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
Kurkuma; Se poistaa maksan ja sappirakon kaiken lian, suojaa syöpää ja varhaista dementiaa vastaan. Korianteri; poistaa raskasmetalleja kehosta. Rosmariini; Se suojaa syöpää vastaan."
