Kaliumia, B-vitamiineja, magnesiumia, nollarasvaa ja kolesterolia… Banaanin hyödyt ovat lukemattomat. Äskettäin Japanissa tunnetuksi tulleen nopean laihdutusbanaanidieetin jälkeen on lisätty yksi näistä eduista. Painonpudotus banaaniruokavaliolla voi olla herkullisin ruokavalio.
Jos kyllästyt muiden ruokavalioiden noudattamiseen ja annat periksi, banaaniruokavalio on sinua varten. Toisaalta paino putoaa nopeasti ja toisaalta mieliala nousee banaanista saaman serotoniinin ansiosta. Vastaus kysymykseen banaaniruokavalion tekemisestä on melko yksinkertainen. Tässä on kolmen tai seitsemän päivän sovellukset nopeasta laihtumisesta banaaniruokavaliosta…
Miten banaaniruokavalio laihduttaa?
Ei pitäisi olla yllättävää, että monet ihmiset laihduttavat banaaniruokavalion avulla. Banaanien entsyymit nopeuttavat ruoansulatusta ja helpottavat ravintoaineiden imeytymistä. Banaanin kuidut luovat kylläisyyden tunteen ja lisäävät kehon rasvanpolttonopeutta.
Kuinka tehdä banaaniruokavalio, joka laihtuu nopeasti kolmessa päivässä?
Syö 3-5 banaania päivässä ja 3-4 lasillista vähärasvaista maitoa aamiaiseksi kolmen päivän ajan. Voit nauttia ne erikseen tai yhdistää smoothieksi. Jos et pidä maidosta, voit käyttää mantelimaitoa tai jogurttia. Voit valmistaa herkullista jäätelöä, jos pakastat banaanit muutaman tunnin ajan ennen kuin sekoitat ne maitoon. Muilla aterioilla muut ateriat kuin alkoholi, makeiset ja maitotuotteet ovat ilmaisia. Kolmen päivän banaaniruokavaliolla voit laihtua 3 kiloa.
Kuinka tehdä seitsemän päivän banaaniruokavalio?
Banaaniruokavaliolla voit laihtua 4 kiloa. Jos näiden seitsemän päivän aikana et vain laihduta, olet tehnyt pienen detox-puhdistuksen. Tähän ruokavalioon tarvitset vain banaanin, vihreän teen ja kaksi munaa. Juo niin paljon vihreää teetä kuin haluat joka päivä ja yritä syödä 1 kilo banaaneja päivässä. Syö kaksi kananmunaa tasapainottaaksesi proteiinin saannin. Kun olet lopettanut tämän ruokavalion, ole varovainen palataksesi vähitellen vanhoihin ruokailutottumuksiin. Vältä sokeria, alkoholia ja prosessoituja elintarvikkeita ensimmäisten päivien aikana.
