Purukumi laihduttaa!

On yhä enemmän todisteita siitä, että sokerittoman purukumin pureskelu auttaa sinua laihtumaan pitkällä aikavälillä. Rhode Islandin yliopiston laboratoriotutkimuksen mukaan purukumi auttaa vähentämään kalorien saantia ja lisäämään kalorien polttoprosessia.

Tarkemmin sanottuna selitettiin, että 60 kalorista pääsee eroon pureskelemalla sokeritonta purukumia tunnin ajan aamulla. Se paljasti myös, että ne, jotka pureskelivat purukumia ennen ateriaa ja sen jälkeen, polttivat 5 % enemmän kaloreita kuin ne, jotka eivät pureskele.

Tämä ei ole ainoa raportti, joka on julkaistu sokerittoman purukumin eduista. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että purukumin pureskelu ennen välipalaa hillitsee himojasi, alentaa nälkätasoasi ja vähentää syömäsi kalorien määrää. Vaikka kaikki nämä tutkimukset puhuvatkin pienistä kalorieroista, kuten ravitsemusterapeutit jatkuvasti muistuttavat, pienet muutokset voivat liittyä toisiinsa ja niillä voi olla pitkällä aikavälillä suuri ero.

Painonpudotuksen lisäksi purukumin tiedetään myös lievittävän arjen stressitekijöitä, kuten hitaassa jonossa odottamista tai liikenneruuhkia. Purukumi, joka myös lisää keskittymiskykyä ja vireyttä, ehkäisee hampaiden reikiintymistä ja raikastaa hengitystä.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found