Etkö haluaisi, että pöydälläsi olisi joka päivä ruokaa, joka piristää sulhasen makua ja syö terveellisesti talvella? Jos vastauksesi on kyllä, meillä on sinulle erinomainen ehdotus. Hapankaali,, Hapankaali lisää makua sulhasen makuun ja tarjoaa sinulle terveellisen ruokavalion. Jos odotat innolla hapankaalireseptin oppimista, voit katsoa vastauksiamme hapankaalireseptiin ja hapankaalin valmistamiseen.
Tässä vastaukset hapankaali-reseptiin ja hapankaalin tekoon...
Hapankaali Ainesosat
1 kilo valkokaalia
1 pieni porkkana
5 keskikokoista valkosipulinkynttä
2 kuumaa tai makeaa paprikaa
Puoli nippu persiljaa
1 kuppi etikkaa
1 kuppi puhdistettua vettä
2,5 ruokalusikallista karkeaa vuorisuolaa
4-5 kikhernettä
Kuinka tehdä hapankaali?
Erottele valkokaali lehdistä. Huuhtele huolellisesti runsaalla vedellä. Erottele valkokaalin juuriosa ja aseta se sivuun.
Pilko jakamasi kaali 4-5 yhtä suureen osaan, ei liian pieneen, haluamaasi kokoon. Huuhtele runsaalla vedellä ja valuta vesi pois.
Kuori porkkanat ja leikkaa ne haluamasi kokoisiksi ja muotoisiksi. Valkosipulin kuorimisen jälkeen leikkaa se ohuiksi renkaiksi.
Laita kikherneet purkkiisi, jotka huuhtelet kuumalla vedellä. Hiero syvässä kulhossa kaalia, vuorisuolaa, etikkaa ja valkosipulia 4-5 minuuttia ja anna niiden saada makunsa.
Laita pala tätä seosta purkkiin ja lisää siihen persilja, porkkana ja pippuri, toista prosessi ja täytä purkki reunoja myöten.
Täytettyäsi purkin reunoja myöten ainesosilla, lisää syvään astiaan jäänyt etikkaseos purkkiisi, jonka olet toistanut juomavedellä.
Jos valmistamasi seos peittää purkin yläosan, sulje kansi ja säilytä sitä paikassa, joka ei ole suorassa auringonvalossa, vähintään 10 päivää.
Hapankaali Vinkki
Varmista, että purkissa ei ole rakoja. Huuhtele purkin pohja kuumalla vedellä, sillä tämä varmistaa, että purkki on steriloitu.
Tarkista ainesosien luotettavuus tarkistamalla suolakurkkusi ajoittain.
Jos purkkiin lisäämääsi vettä on vähemmän, voit lisätä juomaveden määrää.
Hapankaalin edut
Hapankaali tarjoaa myös uskomattomia etuja terveydellemme. Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin sen valmistamista kotitekoisella etikalla, jotta hapankaalin ravitsemuksellisista ominaisuuksista voisi hyötyä. Kotitekoisesta etikasta valmistettu hapankaali tarjoaa uskomattomia etuja terveydelle.
Tässä on hapankaalin terveyshyödyt
Koska hapankaali on fermentoitua ruokaa, se on erittäin hyödyllistä terveydelle. Sen korkea ravintoarvo auttaa sinua pysymään kunnossa ja terveenä.
Ehkäisee syöpää
Se, että kaali on fermentoitua ja sisältää runsaasti probiootteja, auttaa ehkäisemään syöpää.
Syö paljon talvella
Asiantuntijat toteavat, että talvella ei kannata jättää väliin hapankaalia, kaaliruokaa ja kaalikeittoa. Talvella runsaasti kulutettu kaali tarjoaa ihmeellisiä terveyshyötyjä.
vitamiinikauppa
Kaali sisältää runsaasti B-, C-, A- ja K-vitamiineja, mutta sisältää myös huomattavan määrän kuitua.
parantaa ruoansulatusta
Koska hapankaali on fermentoitua ruokaa, se auttaa toimimaan ja puhdistamaan suolistoa. Siten se auttaa estämään paksu- ja suolistosyöpää.
Estää luun resorptiota
Hapankaalin runsaat mineraalit auttavat rakentamaan vahvoja luita ja suojaavat osteoporoosilta.
Vahvistaa vastustuskykyä
Runsaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta hapankaali ehkäisee erilaisten terveysongelmien syntymistä. 35 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta katetaan yhdellä hapankaaliannoksella. Se auttaa myös ylläpitämään suolistoflooraa.
Samaan aikaan prof. DR. Löydät Canan Karatayn lausunnot hapankaalista klikkaamalla alla olevaa uutislinkkiä.
Hyvää ruokahalua.
Pink Pomegranate Special
