Levytyrä on levyjen sisällä olevan kudoksen ulkonema, joka erottaa nikamat. Se aiheuttaa kipua painamalla selkäydintä tai hermojuuria. Levon, fysioterapian ja kipulääkkeiden lisäksi on saatavilla myös yrttiliuoksia välilevytyrälle. Joitakin yrttejä käytetään paikallisesti, kun taas toiset otetaan suun kautta. Pajukasvin vartaloa suositellaan yleisesti, koska se lievittää välilevytyrään liittyvää kipua ja vähentää epämukavuutta. Se on tehokas sen sisältämän salisiinin rauhoittavien ja supisttavien ominaisuuksien ansiosta.
Passionfloweria käytetään myös vähentämään lihasten välilevytyrään liittyvää kouristusta ja pistelyä. Tämän kasvin lisäksi korte, rosmariini ja sammakkoheinä vähentävät välilevytyrän aiheuttamaa hermokipua. Kava-, jamssilla, häränsilmä-, kurkuma- ja johanneksenleipäpuukasveilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia. Useimmat yrttiläiset suosittelevat myös ambra-kasvin varsia, juuria ja hedelmiä oireiden lievittämiseen.
Ravintoon kiinnittäminen tukee myös kehon paranemisprosessia. Sokerit, tyydyttyneet rasvat ja prosessoidut hiilihydraatit tehostavat tulehdusta. Ihannetapauksessa ruokavalio, jossa on runsaasti vihanneksia ja värikkäitä hedelmiä, mukaan lukien rasvainen kala, täysjyväviljatuotteet ja pähkinät, taistelee tulehduksia vastaan ja auttaa kehoa korjaamaan itsensä.
Kuinka nukkua selkätyrän kanssa
