Onko meressä uiminen haitallista raskauden aikana?

Gynekologian ja synnytystautien erikoislääkäri op. DR. Meriç Çağrı Ağır sanoi: ”Raskaana olevien naisten on terveellistä uida meressä. On kuitenkin varmistettava, että meri, johon ajetaan, on mitattu ja puhdas. sanoi.

Uinti voi vähentää stressiäsi

Gynekologian ja synnytystautien erikoislääkäri op. DR. Meriç Çağrı Ağır sanoi: "Uiminen meressä on erittäin hyödyllistä odottaville äideille. Varmista, että meri on puhdas. Epäpuhdas meri sisältää riskin sairastua sairauksiin, kuten virtsatietulehduksiin, silmätulehduksiin ja ihosieniin. Uiminen puhtaina pidetyissä merissä voi olla hyvää odottavien äitien selkä- ja vyötärökipuihin. Uinti rauhallisesti ja ilman liiallista ponnistelua rentouttaa odottavia äitejä ja auttaa vähentämään heidän stressiään.

Jos mahdollista, en suosittele menemään veteen yksin. Olisi hyvä, jos joku olisi mukanasi hätätilanteessa. Ennen uintia on tarpeen lämmittää vartalo vähitellen. Mitä tahansa toimintaa tehdäänkin, se tulee aloittaa lämmittelyharjoituksilla.

Uintiharrastus, jota harrastetaan hitaasti puolen tunnin ajan ilman pitkiä aikoja nälkäisenä ja janoisena, hyödyttää odottavia äitejä. Vaikka uinti rauhallisesti ja ilman liiallista rasitusta on hyödyllistä, tulee välttää sukellusta, vesihiihtoa ja äärimmäistä väsymystä aiheuttavia vesiurheilulajeja sekä pysyä poissa intensiivisestä toiminnasta pitkiä aikoja. hän sanoi.

Jos sinulla on nämä, huomio!

Gynekologian ja synnytystautien erikoislääkäri op. DR. Meriç Çağrı Ağır sanoi: "Raskaana olevien naisten, jotka haluavat uida meren tai uima-altaan, tulisi joissakin tapauksissa luopua näistä mieltymyksistä.

Jos sinulla on keskenmenon vaara ja lääkärisi on antanut sinulle lepoa, jos sinulla on verenvuotoa, jos sinulla on kipua, kouristuksia, jos sinulla on rintakipua ja sydämentykytys ja jos sinulla on vettä, sinun ei tule uida. Samaan aikaan uiminen matalissa vesissä voi olla parempi vaihtoehto, sillä kouristukset lisääntyvät raskauden aikana. hän sanoi.

Pitäisikö raskaana olevien naisten suosia uima-allasta?

Yksi odottavien äitien aiheista on "allas? vai meri?" heidän pitäisi mieluummin. Ağır sanoi aiheesta lausunnon antaessaan: "Uinti uima-altaassa on tilanne, jota emme pidä parempana mereen verrattuna.

Koska altaat ovat yleisiä alueita, tartuntariski voi olla suurempi kuin merissä. Infektioriskin lisäksi on mahdollisuus, että uima-altaissa desinfiointiaineina käytetyt lääkkeet voivat vahingoittaa vauvaa. Tästä syystä suosittelen valitsemaan meren viilentymiseen, liikkumiseen ja rentoutumiseen erityisesti kesällä.” sanoi.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found