Neuvoja raskaana oleville naisille saksanpähkinöiden, hasselpähkinöiden, mantelien syömiseen

BOLU Provincial Health Directoratessa työskentelevä ravitsemusterapeutti Gamze Şanlı sanoi, että kourallisen saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, manteleita tai maapähkinöitä päivässä syövien raskaana olevien naisten vauvojen aivokehitys on terveellisempää.

Gamze Şanlı totesi, että saksanpähkinöillä, manteleilla, pistaasipähkinöillä ja hasselpähkinöillä on kolesterolia alentavia ja sydänsairauksia vastaan ​​suojaavia ominaisuuksia. Tämä aiheuttaa painonpudotusta kiihdyttäen aineenvaihduntaa.

Şanlı korosti myös, että ne, jotka kuluttavat saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, manteleita ja maapähkinöitä, elävät aktiivista elämää fyysisen toiminnan suhteen ja sanoi:

”Fyysisesti aktiivinen elämä vähentää painonnousua, mikä johtaa painonhallintaan. Omega 3:n nauttiminen kalasta ja näistä välipaloista vähentää myös aivohalvauksen riskiä alentamalla kehon verenpainetta. Varsinkin jos naiset kuluttavat kourallisen saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, manteleita tai maapähkinöitä päivässä raskauden aikana, vauvan aivojen kehitys on terveellisempää.

Uusimmat viestit