Mikä aiheuttaa aamupahoinvointia?
Pahoinvoinnin syy, joka on yksi ensimmäisistä raskauden oireista, johtuu yleensä hormonaalisista ja fyysisistä muutoksista. Pahoinvointi voi johtua väsymyksestä, voimakkaista hajuista ja alhaisesta verensokerista. Näitä pahoinvointia, jota ei havaita kaikilla naisilla, voi esiintyä pitkään joillakin raskaana olevilla naisilla.
Näkyykö se vasta aamulla?
Useimmat naiset tuntevat pahoinvointia herätessään. Tämä johtuu siitä, että verensokeri on erittäin alhainen aamulla. Pahoinvointia voi kuitenkin esiintyä mihin aikaan päivästä tahansa.
Kuinka kauan aamupahoinvointi kestää?
Useimmilla raskaana olevilla naisilla 12. viikolla vähenevät oireet häviävät 14. viikolla. Voidaan kuitenkin nähdä, että se jatkuu koko raskauden ajan. Harvoin pahoinvointi on erittäin vaikeaa.
Mitkä ruoat aiheuttavat aamupahoinvointia?
Vältä voimakkaasti tuoksuvia, mausteisia ja paistettuja ruokia. Syö vähän mutta usein. Leipä, viljat ja kuituiset hedelmät, kuten banaanit, tukahduttavat vatsaa. Pidä muutama keksi sängyn vieressä. Syö muutama välipala herätessäsi ja odota 15-20 minuuttia, jotta verensokerisi palautuu normaaliksi.
