Unihätkäys on tila, joka ilmenee yleensä unen aikana. Tällä hetkellä henkilöstä tuntuu kuin hän putoaa tyhjyyteen.
Hätkähdyksellä ei välttämättä tarvitse olla psykologista tai neurologista syytä, ja se on normaali tilanne, jota kohtaa usein lähes jokaisella nykyajan kaupunkielämässä. Etenkin äärimmäisen väsymyksen ja nukkumaanmenon oloissa heti tai heti runsaan syömisen jälkeen, juuri ennen nukkumaanmenoa ja masennuslääkettä usein käytettäessä, voi nähdä usein säikähdyksiä nukahtamishetkellä.
Vaikka tällaiset hätkähdyttävät tilanteet saavat joskus ihmiset pelkäämään ja vaikeuttavat nukahtamista, se on itse asiassa kehon luonnollinen reaktio. Vaikka syytä ei tiedetä tarkasti, sen uskotaan olevan reaktio, jonka laukaisee serotoniini-nimisen aineen liiallinen tuotanto, jota aivot erittävät nukkumaan siirtymisen aikana, ja se on normaali prosessi.
Jalkojen säännölliset liikkeet unen aikana
Unen aikana ilmenevät hätkähdykset voivat johtua eräänlaisesta unihäiriöstä, jota kutsutaan säännöllisiksi jalkojen liikkeiksi unen aikana. Jos tällaisia jalkojen liikkeitä esiintyy harvoin, sillä ei välttämättä ole haitallista vaikutusta unen rakenteellisiin piirteisiin.
Päinvastoin, se on nähtävä ongelmana, joka on hoidettava, sillä toistuvat jalkojen liikkeet viisi kertaa tunnissa tai useammin häiritsevät unen rakenteellisia piirteitä ja heikentävät sen rentouttavaa vaikutusta.
Miten unettomuutta hoidetaan?
