Ihanteellinen aika matkustaa raskauden aikana on 2. kolmannes. Koska ongelmat, kuten himo, pahoinvointi ja oksentelu ensimmäisten 3 kuukauden aikana sekä kasvavan vatsan ja raskauden aiheuttama nopea väsymys viimeisen 3 kuukauden aikana, voivat vaikeuttaa matkaa. Joitakin asioita on kuitenkin otettava huomioon, etenkin pitkillä matkoilla.
• Turvavöitä on käytettävä.
• Turvatyynyjen on oltava auki.
Bussimatkat ovat vähiten suositeltu matkustusmuoto raskaana oleville naisille. Pitkiä bussimatkoja ei pidä suosia, jos on olemassa toinen vaihtoehto sekä liikuntarajoitteisten että harvoin taukojen vuoksi. Jos olet valmis, istu bussin liikkuessa. Jos käymälää on tarkoitus käyttää, kannattaa ehdottomasti mennä reunoista kiinni.
Junamatkoja tulisi suosia linja-auton sijaan suuremman liikkuvuuden vuoksi. Mutta on oltava varovainen, koska wc: t ovat pieniä.
Matkoille junalla, autolla tai bussilla on parempi, jos aika ei ole yli 5-6 tuntia.
Raskaana oleville naisille on riskialtista olla pitkään passiivisena, etenkin pitkien matkojen aikana. Kaikilla matkoilla on oltava varovainen. Jos raskauden aikana ei ole muita erityisiä ongelmia, ei matkustamisesta ole varotoimia haittaa.
Raskaus lisää huomattavasti veren hyytymistäipumusta. Jalkojen jättäminen roikkumaan ja liikkumattomiksi pitkäksi aikaa voi aiheuttaa veren hyytymistä laskimoon. Erityisesti on mahdollista, että säärilaskimoista peräisin oleva hyytymä voi kulkeutua keuhkoihin ja aiheuttaa "keuhkoembolian". Tämä on erittäin kiireellinen ja hengenvaarallinen tilanne.
Automatkoilla kannattaa pitää usein taukoja, kävellä hetki, treenata pohkeen ja reisilihaksia ja sitten levätä nostaen jalat korkealle.
Lentomatkailu on turvallista raskaana oleville naisille. Niin kauan kuin matkustamon paineessa ei tapahdu merkittävää muutosta, siitä ei aiheudu ylimääräistä riskiä vauvalle. Toisaalta lentoyhtiöt vaativat lääkärinlausuntoa tietyn raskausviikon jälkeen suojellakseen itseään. Toisaalta pitkillä mannertenvälisillä lennoilla koneessa on kätevä kävellä usein.
Mannerten välillä matkustaessa on neuvoteltava lääkärin kanssa. Myös raskaana olevalle naiselle on hyödyllistä saada rokotukset sisältävä terveyskortti.
Vinkkejä raskauden aikana matkustamiseen:
• Käytä mukavia vaatteita ja kenkiä.
• Käytettävissä tulee olla sopiva, mukava matkatyyny.
• WC-tarpeet on täytettävä.
• Välipaloja tulee olla saatavilla.
• Turvavöitä tulee käyttää ja kaikki turvatoimenpiteet on toteutettava.
• UITI JA AURINGONOTTO
Uinti on yksi ihanteellisimmista urheilulajeista raskauden aikana. Hyppyjä, liukumäkiä altaissa, vesipelejä tai sukellusta ei kuitenkaan suositella. Varsinkin edenneillä raskausviikkoilla on hyödyllistä mennä uima-altaalle tai rannalle veteen hyppäämisen sijaan. Altaissa käytetyt kemikaalit eivät aiheuta ylimääräistä haittaa raskauden aikana. Uiminen meressä tai uima-altaassa, joka on varmasti puhdas, on ihanteellisin urheilulaji raskauden aikana. Tärkeää on kuitenkin uida selkä- tai rintauintityylillä eikä painaa liikaa.
On hyödyllistä olla hieman varovaisempi auringonotossa. Ei ole kovin terveellistä ottaa aurinkoa keskipäivällä, kun auringonsäteet ovat kohtisuorassa, olitpa raskaana tai et. Tästä syystä on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset suhtautuvat herkemmin auringonottoon. Vaikka puolivarjossa istumista pidetään oikeampana, on mahdollista ottaa aurinkoa illalla. Sinun tulee ehdottomasti juoda runsaasti nesteitä, käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja käyttää hattua.
Onko solarium haitallista raskauden aikana?
Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että solanum olisi haitallista vauvalle ja raskaudelle. Kehonlämpöä nostavat tekijät, kuten sauna tai solarium, voivat aiheuttaa vauvalle selkäydinongelmia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden ultraviolettivalon ja foolihapon puutteen välillä. Lisäksi iho on taipuvainen palamaan ja tahriintumaan raskauden aikana.
Ovatko autopronssit vaarallisia?
Se voi olla hyvä vaihtoehto raskauden aikana. Se sisältää kuitenkin dihydroasetonia ja on aine, joka imeytyy ihon läpi. Mitään haittaa ei ole osoitettu, mutta olisi parempi olla käyttämättä sitä ensimmäisten 3 kuukauden aikana.
Onko terveellistä käydä saunassa raskauden aikana?
Erittäin korkea ruumiinlämpö raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana voi aiheuttaa vamman vauvalle. Tästä syystä erittäin kuumaa saunaa ei suositella raskauden aikana.
Voiko hiustenhoitoa tehdä raskauden aikana?
Ei ole näyttöä siitä, että hiusten värjäys raskauden aikana olisi riskialtista. Sitä ei kuitenkaan ole todistettu luotettavaksi. Hyvin vähän hiushoidoissa käytetyistä aineista imeytyy ihon läpi. Näin pieni määrä ei aiheuta vauvalle ongelmia. Kaikesta näistä tiedoista huolimatta hiusten värjäys ei ole sallittua raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
• On hyödyllistä käyttää kasvipohjaisia väriaineita.
• Kun maalaus tehdään hyvin tuuletetussa paikassa, olisi oikein olla vähemmän alttiina ilman kemikaaleille.
• Henna on erittäin turvallinen väriaine.
• On varmistettava, ettei kemikaaleja jää hiuksiin tai päähän enempää kuin on tarpeen.
• Toimenpiteen jälkeen hiukset tulee huuhdella hyvin.
• Näitä toimintoja suoritettaessa on käytettävä käsineitä.
• Olisi oikein tehdä pieni koe ensin allergioiden suhteen.
• Kulmia ja ripsiä ei saa värjätä.
• Hiukset voidaan värjätä maidon antamisen aikana.
On tärkeää, että ihminen voi hyvin raskauden aikana. Siksi henkilö voi hoitaa itseään.
Onko epilointi haitallista?
Raskauden aikana hiusten kasvu kiihtyy hormonaalisten muutosten vuoksi. Neulasähköistä epilointia ei tehdä raskauden aikana, koska lapsivesi johtaa sähkövirtaa. Lämpöepilaatiolla ei ole todistetusti haittaa. Koska laserepilaatiosta ei ole tietoa, sitä ei suositella raskauden aikana. Vaikka tämäntyyppinen epilointi tulisi tehdä, sitä ei tule levittää nänneihin viimeisen 3 kuukauden aikana.
Voiko vahausta tehdä raskauden aikana?
Koska ihosta tulee erittäin herkkä raskauden aikana, vahaus voi aiheuttaa polttamista ja ärsytystä. Se on puhdistettava antiseptisellä liuoksella ennen ja jälkeen.
Voidaanko käyttää karvanpoistovoiteita ja karvanpoistoaineita?
Sen sisältämä bariumsulfaatti ja kalsiumtioglykolaatti eivät ole haitallisia. Mutta ennen sen käyttöä on hyödyllistä antaa testiannos ja tarkistaa, aiheuttaako se allergioita. Sitä tulee levittää myös hyvin tuuletetussa paikassa hajun takia.
Onko parranajo terveellistä raskauden aikana?
Se ei ole helppoa tehdä raskauden aikana. Mutta puoliso voi tehdä tämän työn ja siten heidän väliset siteet voivat vahvistua. Hyvän E-vitamiinia sisältävän kosteusvoiteen päivittäinen käyttö voi hidastaa hiusten kasvua.
Saako meikkiä käyttää raskauden aikana?
Kevyt meikki voidaan tehdä laadukkaista materiaaleista raskauden aikana. Etenkään suuria A-vitamiiniannoksia sisältäviä voiteita ei suositella.
Kevyempien vartalosuihkeiden käyttäminen erittäin raskaiden hajuvesien sijaan rentouttaa henkilöä raskauden aikana.
Onko manikyyrissä ja pedikyyrissä riskejä?
Manikyyri ja pedikyyri voidaan tehdä raskauden aikana. Mutta ole varovainen, jonkun, joka tietää työn, pitäisi tehdä se. Erityisesti tartuntariskin vuoksi on tärkeää, että henkilö käyttää omia työkalujaan ja että ne pidetään puhtaina ja steriileinä. Toimenpiteen jälkeen tulee käyttää desinfiointiainetta.
