Yksi tilanteista, joka saa ihmiset sanomaan "tuntuu kuin olisin syntynyt uudelleen", on tupakoinnin lopettaminen...
Tämä lause, jota käytämme elämämme käännekohdissa tai kun tunnemme olomme erittäin hyväksi tärkeän asian jälkeen, on myös "sanallinen" osoitus menestyksestä tupakoinnin lopettamisessa.
Lyhyesti sanottuna tupakoinnin lopettaminen merkitsee henkistä ja fyysistä uudistumista ja virkistystä. Assoc. DR. Çağlar Çuhadaroğlu vertaa tupakoinnin lopettamisen menestystä uudestisyntymiseen.
Positiiviset terveysvaikutukset, jotka alkavat kehossamme vain 20 minuuttia tupakoinnin lopettamisen jälkeen, leviävät ajan myötä mielialaamme ja elämäämme. Kaikki tämä hyvinvointi lisää niiden ihmisten määrää, jotka ovat enemmän rauhassa itsensä kanssa.
Assoc. DR. Çağlar Çuhadaroğlu vastasi kysymyksiimme tupakointiriippuvuudesta eroon pääsemisen tuomista myönteisistä muutoksista.
Saa sinut tuntemaan, että olet voittanut ottelun Mikä vaikutus tupakoinnin lopettamisella on itseluottamukseen? Tupakoinnin lopettamisen myötä itseluottamus palautuu hyvin nopeasti. Ne, jotka sanovat lopettavansa sen vaikeasti, vaikka lopettaisivatkin avun avulla, koska se on yksilöllinen menestys, sillä on vaikutus kuin tennisottelun voitto. Naiset ovat sitkeämpiä ja kurinalaisempia hakeutuessaan tupakoinnin lopettamisen poliklinikalle ja niiden seurannassa. He tukevat myös enemmän puolisoaan eroprosessin aikana. Jos esimerkiksi nainen kahdesta puolisosta haluaa lopettaa tupakoinnin, mies ei tue häntä kovinkaan paljon. Mutta jos mies tupakoi, nainen todella auttaa meitä lopettamisessa. Lisäksi johtotehtävissä olevia naisia on alussa erittäin vaikea vakuuttaa. Mutta voimme sanoa, että he menestyvät paremmin lopettamisessa. Parantaa miesten seksuaalisuutta Millaista muutosta havaitset naisilla tupakoinnin lopettamisen jälkeen? Ensinnäkin he lisäävät motivaatiotaan saavuttaa muita asioita. Otamme mukaan urheilun ohjelmaan lisätäksemme itseluottamusta lopetusprosessin aikana. Kun potilas on lopettanut tupakoinnin, hän harrastaa urheilua 20 minuuttia aloittaessaan ja lisää tätä aikaa 25-30 minuuttiin seuraavina päivinä. Tämä lisää heidän itseluottamustaan entisestään. Tietysti. Siitä hetkestä lähtien, kun he lopettavat, parannuksia on tapahtunut erektiohäiriöstä (kovettuva ongelma) libidoon (seksuaalinen halu). Joten yrittävätkö tupakoinnin lopettajat palkita tai hemmotella itseään tämän menestyksen vuoksi? Sanomme jo lopetusohjelmissa "anna itsellesi palkinto". Jotkut heistä suunnittelevat lomaa itselleen, mutta jotkut ostavat itselleen jotain uutta. Kävimme äskettäin tupakoinnin lopettamisohjelmassa muutamissa tehtaissa. Työnantajat antoivat työntekijöilleen bonuksia, muutaman vapaapäivän tai jotain plakin kaltaista. Tupakoinnin lopettamisprosessissa onnistumisprosentit ovat korkeat yli 40-vuotiailla. Mutta nämä ovat myös ihmisiä, joilla on sairauksia. Tiedämme, että ne, joilla on sairaus, lopettavat tupakoinnin helpommin kuin ne, joilla ei ole tautia. Emme voi erottaa, ovatko ihmiset, joilla on sellaisia sairauksia kuten sydämen vajaatoiminta, sepelvaltimoongelmia ja krooninen keuhkoputkentulehdus, motivoituneempia tupakoinnin lopettamiseen sairautensa vai iän vuoksi. Joten onko ryppyjen ilmaantuminen 40-vuotiailla naisilla tehokas tupakoinnin lopettamisessa, mikä vanhenee ihoa? Näemme, että naisten iho-ongelmat paranevat nopeasti tupakoinnin lopettamisen aikana. Tämä lisää heidän motivaatiotaan lopettaa ja heidän itseluottamustaan sinä aikana. Aivot järjestäytyvät uudelleen Miten tupakoinnin lopettaminen kierrätetään nuorilla? Urheilutoiminnan menestys tupakoinnin lopettamisprosessissa lisääntyy. Tämä helpottaa tupakoinnin lopettamista ja antaa heille mahdollisuuden jatkaa tätä prosessia. Mihin tupakoinnin lopettaneet potilaanne kääntyvät? Ne, joilla ei ole mahdollisuutta harjoittaa harrastuksiaan ennen kuin he lopettavat tupakoinnin, alkavat omistaa aikaa harrastuksiinsa. He haluavat myös tehdä vapaaehtoistyötä kanssamme tupakoinnin lopettamisen parissa. Tupakointi vaikuttaa polkuihin kaikkiin päätöksentekomekanismeihin, jotka hallitsevat aivojen perustarpeita. Ajattele sitä kuin puhelinkeskusta. Tupakoinnin lopettaminen on kuin uudestisyntyminen. Koska hänen aivonsa järjestyvät uudelleen. Se on kuin tietokoneen ohjelmiston, käyttöjärjestelmän uudelleenasentaminen. Näemme sen esimerkkinä menestyksestä, joka on samalla tasolla kuin huumeiden lopettaminen.
