Ahdistus voi olla syy jatkuvaan pahoinvointiin

Akkurt huomautti, että varsinkin ahdistus voi piilee pahoinvoinnin alla, joka alkaa äkillisesti, kestää joskus päiviä ja voi toistua ajoittain kuukausia, Akkurt sanoi: "Ahdistuneisuuteen perustuvassa pahoinvointissa ihminen itse asiassa vahingoittaa itseään. Se lisää heidän ahdistustaan ​​ja pelkoaan, on aina levoton heidän huolensa vuoksi ja voi kokea kroonista pahoinvointia. Psykiatrista tukea kannattaa ehdottomasti hakea." sanoi.

Huomioi, että pahoinvointi, joka ei katoa ja jatkuu säännöllisin väliajoin, voi olla monien sairauksien, kuten haavaumien, migreenin, syövän ja huimauksen, edeltäjä. Sinan Akkurt mainitsi, että psykologiset syyt lihovat tapauksissa, joissa diagnoosia ei voida tehdä esimerkiksi veri-, virtsa-, tomografialla ja endoskopialla.

Selitetään, että varsinkin ahdistuneisuuspotilailla maha-suolikanavan seinämän jännitys stressiä ja ärsykkeitä vastaan ​​koetaan liioitellummin kuin terveillä henkilöillä. Akkurt sanoi: "Nämä ihmiset liioittelevat useimpia tilanteita pakkomielteensä vuoksi, mutta he eivät voi ajatella liioittelevansa. Yksi tämän tapahtuman tärkeimmistä sivuvaikutuksista, jonka he kokevat tietämättään, voi olla pahoinvointi. sanoi.

Vuohenmaitoa lehmänmaidon sijaan

Korostaen, että potilaiden, jotka kokevat tällaisen tilanteen, tulisi saada psykiatrista tukea, Dr. Sinan Akkurt ymmärsi ensinnäkin, että tauti ei ole vakava sairaus, vaan toiminnallinen tila, ja kiinnitti huomiota tarpeeseen poistaa huolenaiheet. Todeten, että tällaisten potilaiden tulisi välttää kofeiinin, alkoholin, lehmänmaidon ja lehmänmaidosta valmistettujen tuotteiden, rasvaisten ruokien ja erityisesti pakattujen elintarvikkeiden käyttöä, Akkurt suositteli olemaan nälkäinen ja syömään harvemmin ja useammin. Hän lisäsi suosituksiinsa vuohenmaitojogurtin ja -juuston kuluttamista, nesteen saannin lisäämistä, aktiivista elämäntapaa ja vähintään puolen tunnin kävelyä ulkoilmassa joka päivä. Näiden lisäksi hän totesi, että myös rentoutustekniikat, kuten jooga, meditaatio, dhikr ja hengitysharjoitukset, voivat olla hyödyllisiä.

Älä missaa banaania keittiöstä tai pussista.

Sanoessaan, että banaani on yksi niistä ruoista, jotka ovat hyviä pahoinvointiin, Dr. Akkurt sanoi: "Banaani, joka on sekä kevyt että runsaasti kaliumia, voi saada sinut rentoutumaan lyhyessä ajassa. Älä missaa keittiötäsi ja laukkusi." sanoi. Muita ravitsemussuosituksia pahoinvointia vastaan ​​olivat riisipuuro, vesimeloni, minttu-sitruunatee, jogurtti, paahdetut kikherneet, kuoritut omenat, jogurtti, keitetyt perunat ja raa'at mantelit, erityisesti akuuttien vaivojen aikana.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found