Jos tietäisit, että osa kokemistamme tilanteista johtuu vain stressistä, stressaisitko silti? Tässä on stressin vaikutukset kehoomme...
ihosairaudet
Stressi voi olla syynä psoriasikseen, akneen ja muihin ihosairauksiin. Tutkijoiden opiskelijoille tekemän tutkimuksen mukaan psykologisen stressin ja iho-ongelmien välillä on suora yhteys.
painokontrolli
Et ehkä pysty tasapainottamaan painoasi ruokavaliolla tai fyysisellä harjoituksella. Stressaavat tilanteet johtavat usein kortisonihormonin tuotantoon. Se stabiloi rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja tukee tarvittavaa sokeritasoa veressä. Jos ihmisellä on liikaa hormoneja, hän syö enemmän ja elimistö kuluttaa vähemmän kaloreita. Tämä saa myös sinut lihomaan.
Joskus stressi ja ahdistus saavat ihmiset laihtumaan. Tämän seurauksena veren adrenaliinitaso nousee. Adrenaliini nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta hidastaa rasvojen erittymistä.
Usein vilustuminen
Kuten aiemmin totesimme, stressi aiheuttaa kortisonin tuotantoa, joka voi tukahduttaa tulehdusta. Jos henkilö kuitenkin kokee kroonista stressiä, hänestä tulee herkempiä immuunijärjestelmälle, mikä johtaa vakavampaan infektioon.
Keholle, jonka immuunijärjestelmä on heikentynyt, kylmä sää on laukaiseva tekijä. Jos sairastut usein, yritä poistaa stressiä elämästäsi.
Ruoansulatuskanavan häiriöt
Stressin negatiivinen vaikutus maha-suolikanavaan on tieteellisesti todistettu. Joissakin tapauksissa vatsan turvotukseen ja vatsakipuun lääkkeet eivät auta. Tässä tapauksessa psykologi auttaa.
keskittymisvaikeuksia
Ihmisten, jotka ovat olleet stressissä pitkään, on vaikea keskittyä yhteen asiaan. Jos huomaat, että olet vähemmän keskittynyt kuin tavallisesti, on ehkä aika hidastaa vauhtia ja levätä.
Hiustenlähtö
Tutkijat ovat päätyneet siihen, että stressi voi tehdä sinusta osittain tai kokonaan kaljuun. Jos olet huomannut, että hiuksesi ovat vähemmän kuin ennen ja vitamiinit eivät näytä positiivista vaikutusta, voi hiustenlähtösi johtua stressistä. Jos haluat säilyttää kauniit hiuksesi, lopeta suuttuminen.
Päänsärky
Päänsärky voi johtua monista syistä. Monet syyt, kuten osteokondroosi, väärä asento unen aikana, matala tai korkea verenpaine, poskiontelotulehdus, raskaus voivat aiheuttaa päänsärkyä. Mutta joskus päänsärkyä esiintyy myös emotionaalisen stressin vuoksi työssä tai kotona.
Pillereiden ottaminen voi auttaa. Jos et kuitenkaan pysty poistamaan stressaavia tilanteita elämästäsi, päänsärky palaa sinulle uudestaan ja uudestaan.
alhainen libido
Emotionaalisesti tyhjentyneen ja stressille altistetun henkilön libidotaso on melko alhainen. Asiantuntijoiden mukaan, jos et ole harrastanut seksiä kumppanisi kanssa pitkään aikaan ja stressi on todella syynä, tilanne vain pahenee. Ehkä parasta on lähteä lomalle yhdessä.
unihäiriöt
Stressi voi aiheuttaa vakavia unihäiriöitä. Jos olet pitkään stressaantunut, sinulla voi olla unettomuutta. Koska ilman hyvää unta ihminen ei voi toimia normaalisti ja nauttia elämästä. Ehkä on aika mennä lääkäriin. On erittäin tärkeää, että löydät uniongelmien syyn ja poistat ne mahdollisimman nopeasti.
sydän-ja verisuonitaudit
Sydämemme ovat kanssamme hyvinä ja huonoina aikoina koko elämämme ajan. Stressi vaikuttaa sydämeen huonosti. Tutkijat ovat osoittaneet, että krooninen stressi on yksi yleisimmistä sydän- ja verisuonitautien syistä. Kova työ, halun puute, köyhyys ja perheongelmat voivat pahentaa tilannetta.
