Liian pitkään puhuttiin masturboinnin haitoista pikemminkin kuin masturboinnin terveyshyödyistä. Näihin kuuluu uskomuksia, että itsetyydytys sokaisee ja aiheuttaa mielenterveysongelmia. Kuitenkin harvat tuomiot, monet haitalliset sanat pätevät myös masturbaatioon. Siksi voimme sanoa, että itsetyydytyksestä on hyötyä terveydellesi, kunhan itsetyydytyksestä ei tule tapana, joka valtaa sinua.
Tohtori Prudence Hall, Radiant Again & Forever -kirjan kirjoittaja, vastaa kysymykseen, mitkä ovat itsetyydytyksen terveyshyötyjä meille.
Tässä on 7 masturboinnin terveyshyötyä:
Alentaa stressitasosi
Jos sinulla on vaikea päivä, kun olet stressaantunut ja jännittynyt, pieni itserakkaus saattaa olla juuri sitä mitä tarvitset, sanoo tohtori Hall.
Joten masturboiminen stressaavan päivän jälkeen voi auttaa sinua rentoutumaan.
Lievittää kipuasi
Jos sinulla on päänsärkyä töistä tai kiireisestä ympäristöstä lähtemisen jälkeen, itsetyydytys voi olla tapa lievittää kipuasi.
Tohtori Hall toteaa, että itsetyydytys on erityisen hyvä kuukautisten aikana koettuihin kramppeihin ja lihasjännitykseen.
Lantionpohjasi toimii
Lantionpohjan lihasten harjoituksista tulee ensimmäisenä mieleen Kegel-harjoitus, joka auttaa palauttamaan lantionlihasten kiinteyden. Lisäksi tohtori Hall toteaa, että itsetyydytys vahvistaa lantion lihaksia ja auttaa estämään ongelmia, kuten virtsan vuotamista aivastaessa tai yskiessä.
Voi auttaa estämään tiettyjä infektioita
Vaikka olemme hyvin perillä seksuaalisen toiminnan aiheuttamista infektioista, tiedetään vain vähän, voiko itsetyydytys muuttaa tämän tilan.
Naisilla "teltta"-vaihe, joka tunnetaan nimellä kohdunkaulan avautuminen, joka tapahtuu kiihotusprosesseissa, auttaa ehkäisemään kohdunkaulan ja virtsatietulehduksia. Siksi masturbaatiosta voi olla hyötyä naisille.
Tämä koskee myös penisiä.
Dr. Hall toteaa, että itsetyydytys auttaa erektiohäiriöissä.
Lisäksi masturboinnissa on mahdollista pysyä pidempään tunkeutuvassa yhdynnässä yhdynnän aikana siemensyöksyajan kontrolloimiseksi tehtyjen toistojen ansiosta.
Parantaa unen laatua
Plussaa orgasmin kokemisesta masturboimisen aikana on hienoa!
Orgasmin aikana elimistössäsi kertyy valtava endorfiinitulva, mikä mahdollistaa syvemmän ja laadukkaamman unen.
Auttaa tuntemaan kehosi
Yksi tehokkaimmista tavoista tietää, miksi pidät siitä, on masturboida ja tutkia herkkiä kohtiasi yksin. Kun löydät sen, mikä tuntuu hyvältä, myös kokemuksesi kumppanisi kanssa onnistuvat paremmin. Loppujen lopuksi tiedät mitä haluat!
Lähde: Hän tietää
