Mielestäni on aika kirjoittaa artikkeli uniharjoittelun haitoista. Koska viime aikoina ymmärrän, kuinka surullista minulle on lukea "unikasvatusta" koskevia artikkeleita mediassa, lääketieteen ja psykologian maailmassa.
Vanhemmat ajattelevat, että on vain yksi totuus ja että heillä ei ole valinnanvaraa, koska he pelkäävät vahingoittavansa lapsiaan, jos he toimivat tämän absoluuttisen totuuden ulkopuolella. Kuitenkin, jos meillä on tarpeeksi tietoa, voimme olla vapaita valitsemaan.
Nyt on vanhempien, erityisesti äitien, aika ottaa omat voimansa. Lääkäri sanoi niin, psykologi sanoi, kirja kirjoittaa näin.
Siksi tätä artikkelia kirjoittaessani en erityisen halua piiloutua psykologihattun taakse ja sanoa "tämä on totuus" tai "minä sanoin sinulle niin". Haluan kirjoittaa artikkelin, jota tukee tutkimus ja tieteellinen tietoisuus. Tietenkin yhdistän tämän artikkelin omiin ajatuksiini. Joten luettuasi, tutki tätä aihetta itse ja päätä sitten itse sopivin muoto perhejärjestelyllesi. Kuten minkä tahansa tietoisuuden lopussa, jos tämä artikkeli tuo sinulle syyllisyyden, petoksen tunteita, jotka johtuvat aiemmista käytännöistäsi, muista tämä: Sinulla on mahdollisuus aloittaa kaikki alusta milloin tahansa. Kuinka? Se on toisen artikkelin aihe.
Nuku yhdessä
Selvitetään ensin käsite vanhemman ja vauvan nukkumisesta yhdessä. Mitä yhdessä nukkuminen on ja miksi se on tärkeää? Yhdessä nukkuminen on sitä, kun aikuinen vanhempi (yleensä äiti) nukkuu vauvansa kanssa riittävän lähellä (samassa sängyssä tai samassa huoneessa), jotta he voivat reagoida toistensa sensorisiin signaaleihin ja vihjeisiin.
Äidinmaidon harvat kalorit vaativat usein yöllä imetystä. Tämän tiheän imetyksen seurauksena äidin lisääntyneet vasta-aineet suojaavat vauvaa sairauksilta ja pitkäaikainen imetys ehkäisee äidin rintasyöpää (voin tarjota erilaisia linkkejä, jos haluat tutustua tohtori Helenin tutkimukseen yksityiskohtiin pallo). Imemisen lisäksi vauvan äidin tuoksu, äidin liikkeet ja kosketuksen läheisyys vähentävät sekä vauvan itkua että tasapainottavat kehon lämpötilaa, kalorien imeytymistä, stressihormonitasoja ja immuunijärjestelmän tiloja.
Kaikesta lännen teknologisesta kehityksestä huolimatta ihmisvauva syntyy neurologisesti kypsymättömänä. Emme ole vielä löytäneet teknistä laitetta, joka korvaa äidin kehon. Vauva syntyy vain 25 prosentilla aivojen todellisesta tilavuudesta. Vauvan aivojen kypsyminen on mahdollista vain biologisen kontaktin ja läheisyyden kautta; äidin jatkuvassa yhteydessä. Käsilläsi oleva peitto ei tee mitään aivojen kehitykselle. Aivojen on oltava vuorovaikutuksessa toisten aivojen kanssa kehittyäkseen. Siksi on olemassa riippuvuus, joka alkaa vauvan syntymästä lähtien, ja tämä riippuvuus on välttämätön tulevan itsenäisyyden kannalta.
Emme voi nähdä vauvan itsenäistä nukahtamista itsenäisyyden tekona. Elinikäinen omavaraisuus ja itseluottamus ei ole nukahtamista ilman rakastavan äitinsä käsivarsia. Jokainen lapsi oppii jossain vaiheessa nukahtamaan itsekseen. Surullista on, että vanhemmat näkevät sen merkkinä itsenäisyydestä, merkkinä omavaraisuudesta, kun vauva oppii tekemään tämän aikaisin. Millään näistä ei ole tieteellistä perustaa. Älkäämme unohtako, että elämme kulttuurissa, jossa koko yön nukkuvia vauvoja pidetään normaaleina, sillä johtopäätökset tehtiin pulloruokittujen (paljon kalorien) lasten kanssa tehdyn tutkimuksen perusteella.
Meret Kellerin ja Wendy Goldbergin Kalifornian yliopistossa Irvinessä tekemä tutkimus osoittaa, että vanhempien ja vauvojen rutiininomaiset nukkumistottumukset syntymästä lähtien vaikuttavat positiivisesti lasten ongelmanratkaisukykyyn ja kykyyn olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa (Keller ja Goldberg 2004). Vastoin yleistä uskomusta yksin nukkuva lapsi kykenee olemaan yksin vähemmän kuin lapsi, joka nukkuu vanhempiensa kanssa. Mutta älä sano, jos nukun lapseni yksin, onko hän nyt epävarma? Ihmisen kehitys ei ole tarpeeksi yksinkertaista saavuttaakseen tuloksia yhdellä sovelluksella. Psykologiset ja sosiaaliset taidot eivät ole yhden kokemuksen tulosta. Tarkastelemme vain tiettyä, mutta tärkeää osaa kiintymyksestä, joka syntyy vuorokauden ympäri tapahtuvasta viestinnästä vanhemman kanssa joka päivä. Jos terve kiintymys on seurausta jatkuvasta huomiosta, sen lopettaminen yöllä tietysti heikentää suhdetta.
Miksi on niin tärkeää sanoa, että vauvani nukkui sikeästi aamuun asti? Siitä on jopa tullut pakkomielle länsimaissa. Se on paikka, jossa aamuun asti nukkuva vauva ruokitaan lehmänmaidolla, pullolla, korvikkeella ja jätetään nukkumaan yksin. Yhdelläkään lapsella ei ole ratkaistavaa uniongelmaa. Meillä on ongelma, joka tulee "uniharjoitteluun" suuntautuneista ajatuksistamme. Vauvan immuunijärjestelmä, aivojen kehitys, stressin säätely yms. kehittyvät säännöllisen imetyksen ja äidin läheisyyden myötä.
Kysy itseltäsi, onko luonto tehnyt virheen? Miksei hän tehnyt maidostani yhtä kaloripitoista kuin lehmän tai leijonan, jotta vauvani voisi nukkua pidempään? Löysitkö vastauksen?
Monet, kuten psykiatri Isabel Paret, tutkivat tätä. Mitä enemmän vauvaa pidetään ja kosketetaan päivän aikana, sitä vähemmän syvään hän nukahtaa. Koska syvä uni ensimmäisenä vuonna on vaarallista vauvalle. Se suojaa vauvaa äkillisiltä vauvakuolemista. Mutta on myös tilanteita, joissa yhdessä nukkuminen on vaarallista. Juovan ja tupakoivan vanhemman ei tulisi koskaan nukkua lapsensa kanssa. Imettävä äiti voi nukkua samassa sängyssä, mutta on turvallisempaa, jos pulloruokintaäiti laittaa lapsensa erilliseen sänkyyn viereensä. Käsittelen näitä kysymyksiä yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissani.
Ajanjakso, jolloin vauva vielä jatkaa kehitystään äidin kohdun ulkopuolella, on suunnilleen se viidentoista kuukauden ajanjakso, jolloin puhe alkaa. On tärkeää nukkua yhdessä tänä aikana, tutkimus sanoo. Myöhemmin erilliseen huoneeseen muuttaminen on kuitenkin täysin perheen oma valinta omassa dynamiikkassaan. Jos perhe nukkuu mielellään yhdessä, he voivat jatkaa tätä käytäntöä. Kukaan ei tiedä toisen perheen yksityiskohtia. Päätös ei ole lääketieteellinen vaan aina henkilökohtainen. "Lapseni on viisivuotias, nukumme edelleen yhdessä, onko se haitallista?" Vaikka vastasin kysymykseen "Ei, tämä on valinta"...
Tässä muutamia tutkimustuloksia: Lewis ja Janda (1988); Vanhempiensa kanssa nukkuvilla 1–5-vuotiailla pojilla on korkeampi itseluottamus, vähemmän syyllisyyttä ja vähemmän ahdistusta. Tytöt sen sijaan viihtyvät paremmin fyysisessä kontaktissa ja kosketuksessa, ja heillä on korkeampi itsetunto. Listaan tähän monia tämän kaltaisia tutkimuksia, jotta voit nähdä: 1994 Heronin Englannissa tekemä tutkimus siitä, kuinka lapset selviävät helpommin stressistä nukkumalla yhdessä, ja Mosenkisin vuoden 2000 tutkimus "The Effects of sleepinging together in Children" (Effects of Childhood Co_Sleeping) myöhemmässä kehityksessä).
Aivot kehittyvät kommunikoimalla toisten aivojen kanssa, riippuvuus tuo itsenäisyyttä tulevaisuudessa. Emme opeta lapsiamme kävelemään tai puhumaan. Luomme vain ympäristön, joka tukee heitä parhaiten. Riippuvuus aiheuttaa riippuvuutta tulevaisuudessa, jos emme anna heidän mennä omaan sänkyynsä, huoneeseensa, omaan elämäänsä, kun he ovat siihen valmiita. Tämä on toisen artikkelin aihe.
Nilüfer Devecigil
